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Épisode de Madame Chipie par BalkiMhn · 21 janvier 2026 · 21 min

Storytime Rupture amoureuse : survivre au chagrin d'amour et se reconstruire après une séparation ⏳

Tu viens de rompre et tu as l'impression de mourir ? Entre les crises de larmes sous la douche, le stalking compulsif d'Instagram et l'incapacité à sortir de ton lit, on te dit "tu vas vite l'oublier" alors que la réalité est tout autre. Dans cet épisode de Madame Chipie, on parle sans filtre de ce que personne n'ose dire sur les ruptures amoureuses.

Découvre les 5 phases du deuil amoureux (choc, effondrement, colère, négociation, acceptation), les 3 erreurs fatales à éviter après une séparation, et pourquoi rester ami·e avec ton ex est une fausse bonne idée. Parce qu'oublier son ex prend entre 6 mois et 1 an pour 85% des gens, et parfois bien plus.

Comment gérer une rupture quand on est en "goumin pro max" ? Faut-il couper les ponts ? Comment arrêter de pleurer et retrouver son identité après avoir tout construit à deux ? Entre témoignage personnel et conseils concrets, cet épisode t'accompagne dans cette période de merde où tu passes du "nous" au "je".

Thèmes abordés : chagrin d'amour, breakup, dépendance affective, reconstruction personnelle, premier amour, ex toxique, relation de pansement, no contact, deuil relationnel, communication de couple.

Un épisode pour toutes celles qui pensent qu'elles ne s'en remettront jamais. Spoiler : si, tu vas y arriver.

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À propos du podcast

Tu te demandes parfois s’il faut continuer ou tout plaquer ? Madame Chipie est le podcast où on parle comme entre copines. Ici, on aborde sans filtre tous les sujets qui traversent nos vies de jeunes adultes : les doutes, les relations, les choix pro, les remises en question, les études, les…

Madame Chipie

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