E10 : Douleur pendant les règles : ce que ton corps essaie vraiment de te dire !

Épisode de Maison Ambre Podcast par Aude · 7 avril 2026 · 10 min

Le mal de dos pendant les règles, est-ce normal ? Pourquoi certaines femmes ressentent-elles davantage la douleur dans le bas du dos que dans le ventre ? Et surtout, à partir de quand faut-il s’inquiéter ?

Dans cet épisode, je vous éclaire sur la dysménorrhée, cette douleur menstruelle très fréquente qui touche jusqu’à 80 % des femmes jeunes.

Je vous explique pourquoi ces douleurs apparaissent, comment elles peuvent se diffuser dans le corps, notamment dans le dos et ce que cela révèle du fonctionnement du système nerveux.

On aborde aussi les différentes causes possibles, entre dysménorrhée primaire et pathologies comme l’endométriose, les signes qui doivent alerter, et les situations où il est important de consulter.

Enfin, je vous partage des solutions concrètes pour soulager la douleur au quotidien : traitements, gestes simples, alimentation, activité physique…

Un épisode essentiel pour mieux comprendre son corps, déculpabiliser face à la douleur et découvrir des pistes pour aller mieux.

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À propos du podcast

Maison Ambre - Maternité Positive Bienvenue dans Maison Ambre, le podcast dédié à une maternité plus douce, plus consciente et plus sereine. Je suis sage-femme en Suisse et à travers ce podcast, je partage avec vous mes conseils, mes connaissances et tout ce que j’ai appris en accompagnant les…

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