#24 - HYPERSENSIBILITÉ - On en discute entre copines

Épisode de Maj Podcast par Marie Cao · 19 janvier 2026 · 31 min

Dans ce nouvel épisode, j’accueille mon amie Julie pour une discussion autour de l’hypersensibilité, ce qu’elle signifie au quotidien et comment elle s’exprime depuis l’enfance jusqu’à l’âge adulte. Ensemble, nous partageons nos expériences, nos astuces pour s’adapter et notre parcours vers le diagnostic, souvent bien plus complexe que le simple “être hypersensible”. On décrypte les différences entre hypersensibilité sensorielle, émotionnelle, et les liens avec les troubles du neurodéveloppement et de l’anxiété, pour éclairer tous ceux qui se sentent “en décalage” ou dépassés face à leurs ressentis.

Cet épisode est un espace pour se reconnaître, échanger et surtout comprendre qu’on n’est pas seul·e – avec des conseils concrets pour mieux vivre l’hypersensibilité, en lien avec les véritables solutions à aller chercher.

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Dans cet épisode, on se demande :

L’hypersensibilité, est-ce vraiment un trait de caractère ou un symptôme caché d’autre chose ?

Comment reconnaître et décrypter les signes d’hypersensibilité dans son quotidien ?

Est-ce que tout le monde fait l’effort d’accepter les sensations désagréables, ou est-ce spécifique aux personnes hypersensibles ?

Pourquoi l’hypersensibilité est-elle parfois perçue comme une « force » ou valorisée, alors qu’elle peut masquer une souffrance réelle ?

Quels sont les impacts de l’hypersensibilité non diagnostiquée sur la vie quotidienne, le travail, la santé mentale et les relations ?

Quelles sont les différences de prise en charge entre l'hypersensibilité et les troubles associés comme le TDAH, le TSA ou les troubles anxieux ?

Quels conseils et stratégies concrètes peuvent aider à mieux vivre avec une hypersensibilité au quotidien ?

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Remerciements & Crédits :

Coaching : Cédric Rostein @papatriarcat

Montage audio : James Cao @studiojamescao

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À propos du podcast

MAJ, le podcast qui met à jour pour faire évoluer. Crée et présenté par Marie Cao aka Littlebunbao, MAJ, c’est pour celles et ceux qui ont soif de comprendre, d’ouvrir les yeux, d’aller plus loin que ce qu’on croit savoir. Dans une société qui polarise, qui divise, MAJ prend un autre chemin :…

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