121- La puissance du souffle avec Chloé-Chhaya Purnima
Épisode de Mamzelle Pastel le podcast par Mamzelle Pastel le Podcast · 21 décembre 2023 · 1 h 36 min
Une interview qui me tenait à coeur depuis que j'ai découvert le Breathwork.
Chloé, aussi nommée Chhaya Purnima, est mon accompagnante en respiration. Son vécu est très inspirant, j'espère que l'écouter te fera autant de bien que j'en ai eu à l'enregistrer!
Les respirations citées:
la respiration en carré : inspirer sur 4, bloquer sur 4 poumons pleins, expirer sur 4, bloquer sur 4 poumons vides
la respiration triangle : inspirer sur 4, bloquer sur 7, expirer sur 8
la respiration alternée : inspirer narine gauche en bouchant la narine droite-bloquer- déboucher la narine droite et boucher la narine gauche en expirant. Recommencer plusieurs fois, en pensant à toujours commencer ET terminer cette respiration par la narine gauche
respiration kapalabhati : faites quelques recherches sur internet car c'est difficile à expliquer par écrit!
Les ressources et liens cités :
le compte Instagram de Chloé
la méthode Wim Hof
le miracle morning, le livre qu'elle a lu en tout début
les livres de Stanislas Grof
le livre Respire tout simplement de Dan Brulé
les livres de Leonard Orr
sa page Spotify pour écouter les playlists
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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À propos du podcast
Bienvenue dans le podcast de Mamzelle Pastel, un endroit rassurant et propice à ton épanouissement artistique et entrepreneurial. Parce que vivre de notre passion est non seulement possible mais en plus agréable, je te partage sans filtre les coulisses d'une vie d'artiste entrepreneure. Tour à…
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