250. Comment travailler ses chakras au quotidien ?

Épisode de MANIPURA - Spiritualité & Énergétique par Amba · 9 septembre 2026 · 29 min

Et si travailler tes chakras ne demandait ni coussin de méditation ni rituel particulier ? Dans cet épisode je te partage un tips express pour réguler tes 7 chakras principaux à travers des gestes qui existent déjà dans ta journée.

Cet épisode fait suite à une petite série qui s'est imposée d'elle-même ces dernières semaines. On a parlé dans l'épisode 247 de comment travailler son énergie au quotidien sans rituels ni soins énergétiques, puis de pourquoi tu n'as pas besoin de développer tes capacités extrasensorielles pour être en lien avec ton énergie et tes guides. Aujourd'hui je continue sur cette lancée avec un tour d'horizon rapide des 7 chakras principaux et des activités simples qui viennent les nourrir, sans t'asseoir pour une pratique dédiée. Pour chaque chakra je te donne aussi le bija mantra associé, à réciter mentalement sur ton expiration pendant l'activité de ton choix. Si tu veux creuser la théorie, j'ai une série complète avec un épisode par chakra à partir de l'épisode 207, et un programme gratuit qui l'accompagne.

Ce que tu vas apprendre :

Comment réguler chacun de tes 7 chakras principaux sans rituel ni pratique appuyée

Les activités du quotidien qui nourrissent Muladhara, ton chakra racine (et pourquoi un repas sain ou une balade en nature en font partie)

Pourquoi la créativité et le soin de toi ne sont pas superficiels pour Svadhisthana, ton chakra sacré

Ce qui différencie la discipline de Manipura de la motivation de Svadhisthana, deux moteurs qu'on confond souvent

Comment ouvrir Anahata, ton chakra du cœur, à travers des connexions simples avec les autres

Pourquoi écrire, chanter ou prendre la parole travaille directement Vishuddha, ton chakra de la gorge

Comment stimuler Ajna, ton troisième œil, par l'apprentissage et la pleine conscience, sans te mettre la pression

Le bija mantra associé à chacun des sept chakras, à réciter sur ton expiration au fil de ta journée

Comment choisir le chakra sur lequel te concentrer quand tu ne sais pas par où commencer

Ressources mentionnées dans cet épisode :

Programme gratuit lié à la série sur les 7 chakras

Tes prochaines étapes :

Travailler avec moi

Me retrouver sur les réseaux

**********************************************

Je suis Amba, énergéticienne, formatrice en énergétique, en cartomancie, et en médiumnité. J’accompagne depuis plusieurs années celles et ceux qui veulent intégrer la spiritualité dans leur vie, à travers mes formations professionnelles, mes accompagnements individuels et ce podcast qui rassemble aujourd’hui des centaines de contenus disponibles gratuitement !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « MANIPURA - Spiritualité & Énergétique »

À propos du podcast

Manipura – Podcast de spiritualité, énergétique, cartomancie & médiumnité Manipura, c’est le podcast qui allie énergétique, cartomancie, tarot et médiumnité. Depuis 2016, Amba, énergéticienne et formatrice, partage des guidances tarot mensuelles, des enseignements pratiques et des réflexions…

MANIPURA - Spiritualité & Énergétique

Épisodes similaires

Tous les épisodes de MANIPURA - Spiritualité & Énergétique · Plus de podcasts Spiritualité