#15 - Julien Southon : Dans la tête d'un champion - Décrypter la psychologie de la performance

Épisode de Mauvaise Lang par Nicolas Lang · 26 mars 2025 · 58 min

Julien Southon, psychologue du sport et expert cognitif, nous aide à décrypter les mécanismes mentaux de la performance sportive. Il nous livre sans détour ses expériences et ses méthodes d'analyse pour développer des protocoles d'entraînement spécifiques à chaque discipline

Dans cet épisode, nous décryptons :

- Son parcours personnel à travers différents sports (cyclisme, football, tennis, judo) et son évolution vers la psychologie sportive

- Le rôle fondamental du mental dans la performance et les mécanismes du stress comme outil d'adaptation

- Les différences d'approche de la préparation mentale entre divers sports (basket, golf, rallye)

- L'importance cruciale de la connexion visuelle à la cible dans les sports d'adresse

- Les méthodes d'entraînement et leur pertinence par rapport aux situations réelles de jeu

- Les différences essentielles entre psychiatre, psychologue du sport et préparateur mental

- L'impact des objectifs de performance sur le stress et les résultats sportifs

Immergez-vous dans cette conversation authentique et instructive avec l'un des experts les plus perspicaces de la psychologie sportive française.

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À propos du podcast

Plongez dans l'univers du sport de haut niveau avec Mauvaise Lang. Je suis Nicolas Lang, joueur professionnel de basket et je pars à la rencontre des acteurs du sport de haut niveau pour partager leurs expériences et leurs conseils. Tous les 15 jours, je vous propose des conversations authentiques…

Mauvaise Lang

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