#15 Ariane Wilhem : Performer sainement dans une vie équilibrée et se faire plaisir

Épisode de Med It Through par Med It Through · 17 novembre 2022 · 2 h 24 min

Hello tout le monde ! 😊

Des soins infirmiers, à ambulancière, masseuse, pompier volontaire et meilleure traileuse de Suisse on vous propose de découvrir le parcours intense d'Ariane et c’est peu de le dire !

Le désamour de la course.

Oui, mais ça c’était avant. Ariane détestait courir et les choses ont aujourd’hui un peu (beaucoup) changé. On revient dans un premier temps sur le pourquoi des choix professionnels d'Ariane et sur son parcours sportif.

Nous voyons ensuite ce qui attire Ariane dans le trail, comment et pourquoi elle est entrée dans ce monde et comment elle est passée d’un désamour complet de la course à une activité qui est désormais essentielle pour son équilibre.

Connexion avec soi-même et la nature.

Le trail, c’est aller vite (oui cela reste une course) tout en prenant le temps de contempler et de profiter de l’immensité des paysages reculés et de la nature. C’est l’une des raisons qui fait qu'Ariane ne s’épuise jamais à chercher de nouveaux trails toujours plus complexes, toujours plus long ! Et avec les résultats en prime ! Pour finir récemment par une sélection en équipe Suisse pour les mondiaux ! Chapeau !

On décortique le trail de A à Z et on fait un large tour d’horizon de tout ce qui touche au sport de haut niveau, l’importance du palmarès l’organisation des courses, des entraînements, des journées, la gestion des blessures, émotions, du mental, de la motivation, de la performance, des doutes, des sponsors, de la nutrition etc…

On voit aussi comment Ariane arrive à gérer toutes ses activités tout en profitant de sa famille et ses amis et en quoi la recherche simultanée de performance et de plaisir peut s’inscrire sainement dans un équilibre de vie.

Cet échange a encore de loin dépassé mes attentes ! On vous propose un épisode rempli de bienveillance, de conseils et toujours dans un mode aussi détendu😊. J’ai adoré la sincérité, l’humanité, l’humilité et l’authenticité d’Ariane. C’est toujours avec joie que nous vous partageons ces moments !

Encore merci à Ariane de m’avoir accueilli chez elle, d’avoir pris le temps pour cet échange malgré un emploi du temps d’enfer ! Et d’avoir parlé d’elle à découvert. Pour voir les coulisses de cet épisode, rendez-vous sur notre Instagram (abonnez-vous !).

On vous offre un sac de trail running pour vous encourager à l’activité physique sans manquer d’hydratation ou de nutriments ! Pour participer, commentez sur

Ariane vous propose de lire les livres de :

Agnès Martin-Lugand

Pour contacter Ariane :

Instagram

Et bien sûr, le site du podcast !

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Bonne écoute ! 🎧

Chapitres :

00:00 : Générique

02:15 : MEDERE

04:48 : Introduction, Présentation, Agenda

09:13 : Parcours général, pourquoi infirmière, ambulancière et pompier

17:43 : Parcours sportif

20:38 : Le trail, en long, en large et en travers

34:54 : Le sponsoring

38:24 : Organisation des entraînements dans le haut niveau, on vous dit tout

51:55 : Se motiver pour s’entraîner, écouter son corps

01:01:02 : Ressenti pendant les entraînements

01:06:01 : Gérer le mental, psychologue du sport

01:14:13 : L’organisation d’une course

01:26:38 : Gérer ses émotions

01:32:21 : Gérer les blessures

01:37:26 : Forces et faiblesses techniques

01:38:56 : Gérer la nutrition

01:43:54 : Soutien des proches

01:46:06 : Les plus beaux trails et anecdotes

01:51:10 : Le regard des autres

01:54:57 : Vivre du trail ?

01:57:20 : Organiser son temps avec toutes ces activités

02:00:25 : Conseils pour gérer les doutes, vaincre les peurs, se surpasser, se lancer dans ce qui nous anime

02:09:59 : Questions de fin et surprises

02:23:06 : Générique

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À propos du podcast

Hello ! 😀 Ici Fabrice et Clément. Med It Through est le podcast de développement personnel qui vise à vous inspirer, professionnels du soin, à vous ouvrir de nouveaux horizons et pourquoi pas nuancer certaines croyances ! Entrepreneurs, investisseurs, artistes, sportifs... Venez découvrir des…

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