Maman d'ado : 2 étapes pour retrouver ton calme
Épisode de "Mères d'Ados : Sur le fil... mais pleines de ressources !" par Libératrice-de solutions · 24 février 2026 · 7 min
Ton ado vient de te lancer une pique, la tension monte, et tu sens que tu vas exploser (ou t'effondrer) ?
Stop. Ne laisse pas cette émotion gâcher ta journée.
Dans ce premier épisode de notre nouvelle série "Flash Posture & Apaisement", je te transmets un outil concret à utiliser en plein cœur de la tempête.
Découvre comment libérer une émotion envahissante avant qu’elle ne s'enkyste.
Au programme de ce flash :
Pourquoi ton dialogue intérieur nourrit tes émotions (et comment l'arrêter).
La technique sensorielle des 2 étapes : Identifier & Évacuer.
Comment reprendre ta place de maman sans vider tes batteries.
Un format court pour un apaisement immédiat.
🎧 Écoute ce flash maintenant pour retrouver ton souffle.
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Tu y trouveras un audio pour retrouver ton calme en 2 minutes chrono, et un visuel à télécharger sur ton tél pour avoir la technique express toujours sous la main.
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Musique du podcast: Construyendo en el Espacio - Luna Cantina
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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À propos du podcast
Le podcast pour les mamans d’ados qui ont compris que changer leur enfant est vain, et que tout commence par leur propre transformation. Tu te sens dépassée par ton ado ? Tu es fatiguées des cris, des silences et des portes qui claquent ? Ton ado est difficile ? Ici, on ne cherche pas à réparer…
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