Kintsugi 2/2 : 6 étapes pour se reconstruire après une épreuve | E128

Épisode de Minuit à Bali - Changer sa vie. Ou la vivre autrement. par David Mothe · 29 septembre 2026 · 25 min

Dans l’épisode précédent, nous avons découvert le Kintsugi, cet art japonais qui ne cherche pas à cacher les cassures d’un objet, mais à les réparer en les soulignant d’or.

Une belle philosophie.

Mais lorsque ce n’est plus un bol qui s’est brisé, mais une partie de notre vie, une question beaucoup plus concrète apparaît :

comment fait-on ?

Comment se reconstruire après une séparation, un échec professionnel, une maladie, un deuil ou simplement après plusieurs années à s’être progressivement éloigné de soi-même ?

Nous allons reprendre les gestes de l’artisan Kintsugi et les transposer à notre propre reconstruction à travers 6 étapes.

D’abord, rassembler les morceaux.

Regarder ce qui s’est réellement passé sans essayer immédiatement de réparer ou de minimiser.

Puis rechercher les fêlures moins visibles : ces croyances limitantes, ces rôles que nous continuons à jouer, ces compromis et ces petites trahisons de nous-mêmes qui ont parfois fragilisé notre équilibre bien avant la cassure.

Nous parlerons ensuite de ce que nous transportons encore du passé : ressentiment, culpabilité, colère, regrets.

Puis viendra le temps du réassemblage.

Pas en essayant de redevenir exactement la personne que nous étions avant, mais en réintroduisant progressivement dans notre vie des parties de nous que nous avions abandonnées : une envie, un talent, une passion, un besoin ou simplement une manière différente de vivre.

Nous verrons également pourquoi la reconstruction ne demande pas forcément de tout changer brutalement.

Le Kintsugi est un art lent.

Et nos changements peuvent l’être aussi.

Quelques ajustements, des expérimentations, parfois de toutes petites décisions peuvent suffire à redonner progressivement de la solidité à une trajectoire.

Et enfin vient l’or.

Ces 6 étapes du Kintsugi intérieur ne constituent pas une recette miracle.

Elles proposent plutôt une autre manière de regarder une période difficile : non plus comme quelque chose qu’il faudrait effacer, mais comme une partie de notre histoire avec laquelle nous pouvons apprendre à construire.

Parce qu’après une épreuve, la vraie question n’est peut-être pas :

« Comment retrouver ma vie d’avant ? »

Mais plutôt :

« Avec tous ces morceaux, qu’est-ce que j’ai envie de reconstruire maintenant ? »

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À propos du podcast

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