Équilibrez votre charge mentale : Adoptez des solutions pour une vie plus sereine et saine [REDIFFUSION]

Épisode de Minute Santé - Nutrition, santé et bien-être holistique par Nadia Consomouslim · 30 août 2026 · 22 min

Dans cet épisode, on va parler de la charge mentale, très répandue chez nous les femmes !  Je t'explique dans cet épisode ce qu'est la charge mentale, ses différents types, ses causes, ses symptômes et quelques pistes de solutions.

🔗 Article du podcast : https://consomouslim.com/charge-mentale

Liens cités dans l'épisode :

Programme en ligne "Déstresse" (n'existe plus à ce jour)

Episode 1 : La dépression

Episode 10 : Comprendre le burn out pour mieux le prévenir

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À propos du podcast

Minute santé, le podcast pour décrypter divers sujets santé, bien-être holistique, nutrition, santé mentale et spiritualité afin de mieux comprendre les maladies et ainsi mieux les prévenir. Car comme le dit l'adage, mieux vaut prévenir que guérir ! Hébergé par Ausha. Visitez…

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