M&C Episode #3 - Ultra, retour d'experiences

Épisode de Monitoring&Coaching par M&C · 19 septembre 2019 · 60 min

M&C le podcast episode #3

Avec 4 invités , retours d'expérience d'épreuves d'endurance particulières : les ultra ! Avec des athlètes ayant participé à :

Norseman / SwimSaone / Défi des Iles / Ultra Marin

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1- Vos Craintes d’avant course

(froid/chaud - Alimentation - Blessures…)

2-Notion d’abandon (comment gérer les « souffrances » pendant l’effort ? Abandon envisagé ?)

3-Préparation (mentale, nutrition, physique)

spécificité du Longue Distance / Accompagnement sur place..

4- Pensées pendant les longues distance ?

Perte de temporalité ? Focalisation / évasion?

5-Notion Défi / Maitrise

Préférences de défi ou de maitrise de l’évènement ? Notion de Performance à l’intérieur ?

6-L’après-course / la récupération

Vos retours d’experience, état d’esprit ? Est ce difficile de repartir sur une preparation ? Faut il se redonner un objectif derrière ?

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De quoi donner des idées pour d'autres athlètes !

Merci de votre attention

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