TCA et petite voix dans la tête - Sophie Ludmann se raconte

Épisode de Monologues par Anne Gabriel · 21 juillet 2026 · 48 min

[REDIFFUSION DE L'ETE]

📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast 📢

Mon invitée du jour est Sophie Ludmann. C’est l’auteure du livre « Addict à la bouffe » dans lequel est revient sur le trouble du comportement alimentaire dont elle a souffert plus jeune. De nationalité française, elle travaille dans le marketing et habite depuis plusieurs années aux Pays-Bas. Elle pratique beaucoup de yoga et est maman d’un petit garçon de 4 ans.

Dans cet épisode, elle nous dévoile une partie de sa vie intérieure : comment elle se parle à elle-même, comment elle se parlait plus jeune, comment elle a découvert l’importance d’une certaine discipline pour son prendre soin de cette petite voix dans sa tête… Elle nous citera Mickaël Jordan comme source d’inspiration pour oser encore et toujours et nous parlera aussi d'amour de soi et d'éducation ! Alors, merci à elle de s’être livrée à mon micro et bonne écoute !

Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

·        Les thèmes préférés de son discours intérieur 🤓

·        Comment elle a évolué par rapport au désordre alimentaire dont elle a souffert et ce qu’elle a mis en place pour en sortir

·        Sa bonne humeur du matin et sa routine du soir 🌙

·        L’importance d’apprendre aux enfants à s’aimer et à se faire confiance ♥️

Bonne écoute !

A propos de Sophie Ludmann :

Elle est l’auteure du livre « Addict à la bouffe », publié chez les éditions LEDUC, en 2021.

👉 https://www.editionsleduc.com/produit/2606/9791028521240/addict-a-la-bouffe

Elle a co-fondé la fondation « We are love » qui permet l’accès à des retraites de développement personnel pour des jeunes issus de milieu défavorisé. Le site internet sera bientôt disponible, on vient au courant !

A propos de ce podcast :

Monologues, c’est le podcast feel good, pour une santé mentale décomplexée !

Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ressentis au quotidien ?

Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs !

A propos de vous :

Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ?

N’hésitez pas à me contacter via la page suivante : Podcast - Monologues - Anne Gabriel - Votre voix intérieure

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Monologues - Ça fait comment d'être vous ?

https://monologues-podcast.com

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À propos du podcast

Tu te parles dans ta tête ? Bienvenue au club 😅 Pensées en boucle, émotions en vrac, doutes, jugements, et parfois quand-même… un peu de tendresse pour toi ? Dans Monologues, on explore tout ce bazar intérieur avec un brin d'humour et beaucoup de sincérité ♥️ Monologues, c'est le podcast…

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