La lanterne des songes - Méditation enfant pour dormir
Épisode de NÉLIA par Nélia Podcast · 13 septembre 2026 · 4 min
Ce soir, Nélia confie aux enfants une lanterne magique à la lumière ambrée et rassurante. Sa douce clarté forme une bulle de protection autour d'eux pour apaiser le corps, chasser les petites ombres du soir et préparer à une nuit sereine.
✨ Dans cet épisode :
Une respiration lumineuse pour éclairer sa lanterne intérieure.
La découverte d'une lumière protectrice et réconfortante.
Un balayage corporel doux pour relâcher chaque muscle de la tête aux pieds.
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À propos du podcast
✨ Bienvenue dans l'univers de Nélia ! Offrez à vos enfants une bulle de sérénité au moment du coucher. À travers des méditations guidées, des voyages féeriques et des exercices de respiration ludiques, chaque épisode est conçu comme un cocon de douceur pour apaiser les petits tracas de la journée…
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