Trop exigeant(e) ? 3 outils concrets pour lâcher prise sur ton perfectionnisme !

Épisode de Ocytolibre : Confiance en soi, Hypersensibilité et Spiritualité par Amandine Branget · 2 mars 2025 · 23 min

Si tu penses que viser la perfection est une bonne chose, attention…

Parce que derrière cette obsession du "mieux" et du "sans faute", se cachent des peurs profondes et un cercle vicieux qui t’empêche d’avancer.

🎙️ Dans cette vidéo, je te révèle :

✔️ Les pièges cachés du perfectionnisme (et pourquoi ça t’empêche d’avancer)

✔️ 3 outils concrets pour sortir de ce cercle vicieux et enfin OSER même si ce n’est pas parfait

✔️ Mon expérience avec le perfectionnisme et comment j’ai appris à lâcher prise

👇 Regarde jusqu’au bout et dis-moi en commentaire : Quel est le petit pas que tu vas faire aujourd’hui ?

Bonne écoute 🧠

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✨ Au programme :

00:00 Intro

00:52 Les signes que tu es perfectionniste (Instant confession !)

09:24 Outil n°1 : La règle du 80/20 réinventé pour avancer plus vite

12:55 Outil n°2 : Le journal de bord pour accepter l’imperfection

14:19 Outil n°3 : Le challenge pour oser sans attendre

17:05 Pourquoi ce sujet me tient à cœur

20:54 Les 3 clés essentielles pour te libérer du perfectionnisme

21:49 Une citation pour bousculer la vision que tu as de toi

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✨ Liens cités dans la vidéo :

• Pour en savoir plus sur moi → https://amandinebranget.fr/

• Pour découvrir mon approche et mes accompagnements → https://perceptionpsy.fr/

• Mon association dédiée aux personnes ayant vécu une Expérience de Mort Imminente (EMI/NDE) → https://oare.emi-nde.org/

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Ocytolibre : Confiance en soi, Hypersensibilité et Spiritualité

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