Naviguer l'amitié quand on divorce ou se sépare

Épisode de Par C. Befoune par C. Befoune · 20 octobre 2026 · 39 min

ANNONCE - Si tu aimes ce que je partage ici, j’ai lancé un deuxième rendez-vous : Sans Filtre, mon nouveau podcast, chaque jeudi sur Substack. "Par C. Befoune" reste l’espace où je te parle librement. Sans Filtre, c’est le travail, très concrètement. Chaque épisode part de ta réalité de femme qui fait avancer sa carrière ou son entreprise tout en portant la maison, la famille et tout le reste : une situation réelle, une question qu’on me pose, ou un sujet de leadership pensé pour les femmes, et ce qu’il faut changer pour avancer.

Tu repars à chaque fois avec un premier pas à poser dès la semaine suivante, repris dans un court aide-mémoire écrit. Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode.

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À 40 ans, après une séparation hautement problématique, mon regard sur l’amitié a changé. Il y a quelques années, j’enregistrais des épisodes sur la gestion de l’amitié. Aujourd’hui, je reviens sur le sujet avec la même conviction, mais transformée.

Dans cet épisode, je parle d’accès. Les amitiés à mon âge se vivent par paliers, et ces paliers bougent au gré des épreuves. Je parle aujourd'hui de celles qui ont été là quand ma maison est devenue dangereuse, les portes que j’ai fermées un temps à mes amis les plus proches, et les éloignements qui se sont simplement confirmés.

La différence entre proximité et accès. Pourquoi un geste de soutien bienveillant d’une collègue m’a profondément dérangée, et ce que cette scène m’a appris sur les paliers de l’intime.

Le message que j’ai envoyé à une amie de longue date pour lui demander d’entrer dans son intimité, parce que je savais qu’elle était la personne dont j’avais besoin, et celle à qui je pouvais dire “Viens prendre ma fille” sans qu’elle pose de question.

Pourquoi mes amis les plus proches n’ont pas été les premiers informés, et pourquoi il n’y a rien de déloyal à parler à chaque personne au moment où on en a besoin.

Cet épisode est aussi une ode à mes amis qui ont été là de près, de loin, de partout.

Merci, vous m'êtes précieux.

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Dix ans entre les Nations Unies, l'Union africaine et Open Society. Formée à Harvard. Je travaille avec les femmes sur leurs décisions et leur trajectoire.

Ici, sans tabou et sans froufrou, je partage ce que veut vraiment dire être une femme à 40 ans.

Coach, stratège, et maman d'une fille de 7 ans, Caramel.

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À propos du podcast

Dix ans entre l'UNFPA, l'Union africaine et Open Society Foundations. Formée à Harvard Business School. Je travaille avec des femmes sur leurs décisions et sur leur trajectoire. Dans ce podcast, je parle de la femme qui porte les décisions de sa vie : ce qu'elle arbitre, ce qu'elle tient à bout de…

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