E#12 Mon périnée va mal : rééducation et discussion: . Nuances croisées 100 tabous x Sabrina Dard

Épisode de Parlons Cul-ture de Norah Lounas par La sexualité éventail - Norah Lounas · 14 mars 2026 · 55 min

✨ 🎙️ Parlons Cul-ture – E#12 Nuances croisées : Périnée Power

IParlons Cul-ture - Nuances croisées : périnée, sexualité et santé des femmes

Une femme sur quatre serait concernée par des problèmes d’incontinence ou de prolapsus. Pourtant, si beaucoup de femmes ont déjà entendu parler de leur périnée, seules 30 à 40 % seraient capables de le contracter volontairement.

Alors, le périnée, c’est quoi exactement ? Un muscle ? Un ensemble de muscles ? Où se trouve-t-il et à quoi sert-il ?

Dans cet épisode de Parlons Cul-ture - Nuances croisées, nous partons à la découverte de cette partie intime et encore méconnue de notre anatomie.

Le périnée est en réalité un ensemble de muscles, ligaments et tissus qui constitue une sorte de hamac au niveau du petit bassin. Ou plutôt un trampoline, une image qui permet de mieux comprendre son élasticité, sa souplesse, mais aussi son rôle dans le soutien des organes.

Nous parlons de plancher pelvien, rééducation pelvi-périnéale, incontinence urinaire, prolapsus, grossesse, accouchement, post-partum, sexualité et plaisir, mais aussi de prévention et de connaissance de son propre corps.

Comment apprendre à ressentir son périnée ? Pourquoi certaines femmes ont-elles des difficultés à le contracter ? Quels troubles peuvent conduire à consulter ? Et pourquoi cette partie du corps reste-t-elle encore si souvent associée au silence ou à la gêne ?

Un épisode pour parler de santé des femmes, périnée, corps, bien-être et sexualité sans tabou, mais surtout pour mieux comprendre une partie de notre anatomie qui nous accompagne toute notre vie.

Parce qu’avant de vouloir muscler son périnée, encore faut-il apprendre à le connaître.

Podcast monté par moi même

Musique d'outro Sad and slow de Clara Luciani et Julien Doré

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À propos du podcast

Parlons Cul-ture 100 tabous – Le podcast qui parle de sexualité, de sexologie, de couple, de corps et de nos vies, sans tabou et sans se prendre trop au sérieux. Sexologue clinicienne et sociologue, je vous donne rendez-vous chaque mois pour parler de sexualité autrement : libido, désir, plaisir,…

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