Êtes vous au régime sans le savoir ?

Épisode de Parlons ventre – Comportement alimentaire, troubles digestifs & endométriose | Nutrition et digestion par Françoise Debuy Diététicienne spécialisée dans le comportement alimentaire et les troubles digestifs · 2 septembre 2026 · 3 min

"Je ne fais pas de régime, je fais un rééquilibrage alimentaire."

C'est une phrase que j'entends très souvent en consultation.

Dans ce premier épisode de Parlons ventre, je vous emmène derrière cette phrase qu'on se dit pour se rassurer, et qui cache parfois bien plus qu'un simple changement de vocabulaire.

Contrôle, restriction, culpabilité : et si votre "rééquilibrage" suivait, sans que vous vous en rendiez compte, exactement le même chemin qu'un régime classique ?

Je vous partage un concept clé de la psychologie du comportement alimentaire et 3 questions toutes simples à vous poser pour y voir plus clair.

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