3 ans de dépression puis l’expatriation : de la Belgique à Marseille - Valentine

Épisode de Partir, le podcast voyage et expatriation par Camille Lefort · 9 mars 2026 · 42 min

S’expatrier, c’est souvent vendu comme un grand rêve : soleil, nouvelle vie, liberté… Mais la réalité est parfois beaucoup plus nuancée.

Dans cet épisode du podcast Partir, on découvre l’histoire d’une Belge qui, après trois ans de dépression, réalise quelque chose qui le provoque un déclic : le problème n’est peut-être pas elle… mais l’endroit où elle vit. Elle décide alors de tout quitter pour s’installer en France, avec une idée très claire en tête : vivre près de la mer et sous le soleil.

Direction Marseille (c'est pas la capitale, c'est Marseille bébé)

Mais comme beaucoup d’expatriations, le début est loin d’être simple : stress, solitude, nuits à l’hôtel en attendant de trouver un appartement, et cette sensation étrange d’être un peu perdue dans une ville pourtant magnifique.

Pendant presque un an, elle cherche sa place avant d’avoir ce déclic : “Ok, maintenant il faut que je construise ma vie ici.”

Dans cette conversation très authentique, on parle de ce qu’on ne dit pas toujours sur l’expatriation :

comment gérer le stress d’arriver dans un nouveau pays

se faire des amis dans une nouvelle ville

pourquoi le mindset est essentiel quand on s’expatrie

l’importance de savoir pourquoi on décide de partir vivre à l’étranger

le moment où une ville commence enfin à devenir “chez soi”

On aborde aussi des différences culturelles entre la France et la Belgique qui peuvent surprendre quand on s’installe :

en France, il faut parfois prendre plus de pincettes pour faire des retours ou des critiques, alors qu’en Belgique on est souvent plus direct

le pessimisme national français, une vibe assez différente de l’énergie belge

Et bien sûr, on parle de la vibe unique de Marseille : la mer, le soleil, l’énergie de la ville… et ce mélange un peu chaotique qui finit par devenir attachant.

Si vous réfléchissez à partir vivre à l’étranger, à déménager dans une nouvelle ville, ou si vous vous demandez simplement comment reconstruire une vie ailleurs, cet épisode devrait vous parler !

Bonne écoute !

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Bienvenu sur Partir, le podcast voyage et expatriation qui te montre les dessous de la vie à l’étranger 🌎 Quitter son pays quelque temps, on est plusieurs à y penser. Ça fait envie, ça fait rêver, mais soyons honnêtes ce n’est pas toujours une décision facile ! Mais certain.e.s ont osé se lancer…

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