41. Moins d'instagram et plus de joie !

Épisode de Petits pas, grande aventure. par Manon - Sukha Holistique · 13 mai 2026 · 12 min

À quel moment Instagram a pris autant de place dans ma vie ? Et surtout : à quel moment ça a commencé à impacter ma santé mentale ?

Dans cet épisode, je vous parle de cette présence devenue presque automatique ; du scroll sans fin, de la comparaison qui s’invite sans prévenir, de cette pression douce mais constante d’être là, de montrer, de suivre le rythme. Sans vraiment m’en rendre compte, quelque chose s’est installé. Quelque chose qui, petit à petit, m’a éloignée de moi.

Et puis un jour, j’ai senti que c’était trop. J’ai compris qu’il était temps de prendre de la distance, de questionner mes usages, mes habitudes ; et de faire bouger les choses. Aujourd'hui, je vous parle de ce déclic, et des réflexes simples que j’ai mis en place pour transformer ma relation aux réseaux — et revenir à quelque chose de plus vivant, plus joyeux, plus aligné.

Avec tout mon Amour,

Manon. l @sukha.holistique

सुख Sukha l Exploration et écoute de soi.

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À propos du podcast

Petits pas, grande aventure est un podcast pour les femmes qui souhaitent se remettre au centre de leur vie. Ici, on parle d’élan, de doute, de fatigue, de choix, et de tout ce qui nous traverse lorsque l’on décide d’avancer autrement. Pas à pas, avec plus de conscience, de douceur et de confiance…

Petits pas, grande aventure.

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