Nutrition du coureur : mieux manger pour mieux courir avec @antoine.dieteticien
Épisode de Physiodry - Le kiné qui parle de sport par Florian Rusch · 10 septembre 2026 · 50 min
Nutrition du coureur, glucides, protéines, récupération : comment adapter son alimentation quand on court davantage ?
Dans cet épisode de Physiodry, je reçois Antoine, diététicien et sportif d’endurance, pour parler simplement d’alimentation, de besoins énergétiques et de rééquilibrage alimentaire chez le coureur.
On parle notamment de féculents, protéines, sorties à jeun, fatigue, récupération, conseils nutrition vus sur les réseaux et des habitudes simples à mettre en place quand on prépare un semi-marathon, un marathon, un trail ou que l’on court régulièrement.
Avec Antoine, on vous propose aussi une petite collaboration :
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À propos du podcast
Physiodry : le kiné qui parle de sport Je suis Flo, kiné du sport spécialisé en course à pied et passionné d’endurance. Pendant mes sorties, mon cerveau bouillonne d'idées et d'envies de partager mon quotidien de cabinet, mes rencontres et ma vision du mouvement. Ici, on parle de sport,…
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