#085 - Vous ratez des épisodes ? Ce n'est pas votre faute. C'est votre méthode

Épisode de Podcast Mode d'emploi par malyce.ch - Cindy Heiniger · 4 août 2026 · 14 min

Régularité podcast : le système qui remplace la motivation (et pourquoi elle vous lâche toujours au mauvais moment)

Tout le monde te dit « sois régulier », personne ne te dit comment. Dans cet épisode de Podcast Mode d'Emploi, je te partage 3 leçons apprises en plus de 20 ans de radio pour construire une régularité qui tient — même quand la motivation, elle, s'effondre.

Tu vas comprendre pourquoi la régularité n'est pas une question de discipline mais d'ingénierie, comment chaque épisode raté crée une "dette" avec toi-même qui déplace petit à petit ta ligne rouge, et comment choisir le bon rythme de publication : celui que tu peux tenir même pendant ta pire semaine, pas ta meilleure.

Au programme :

Pourquoi la motivation est maximale au lancement et minimale quand tu en as le plus besoin

Le mécanisme du micro à 6h du matin : comment transformer la régularité en réflexe plutôt qu'en effort

La dette invisible que crée chaque épisode sauté, et pourquoi c'est un glissement, pas une décision

Mieux vaut publier 1 fois toutes les 2 semaines pendant 3 ans qu'1 fois par semaine pendant 2 mois

Le diagnostic en 3 questions pour savoir où tu en es : combien d'épisodes d'avance, combien de semaines d'idées, as-tu publié sans rater ce mois-ci

Et si cet épisode te parle et que tu n'as pas encore lancé ton podcast, la liste d'attente de ma formation "Qui mieux que toi ?" est ouverte — infos sur www.malyce.ch/formation

Un podcast réalisé par www.malyce.ch

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À propos du podcast

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