#092 - Ce que personne ne vous dit sur la peur du micro (et comment passer à travers)

Épisode de Podcast Mode d'emploi par malyce.ch - Cindy Heiniger · 13 octobre 2026 · 14 min

Vous avez une idée, quelque chose à dire, votre logiciel d’enregistrement est ouvert… et puis rien. La peur s’installe.

« Et si je sonne amateur ? » « Et si les gens se moquent ? » « Et si mes proches me jugent ? »

Cette peur du micro a un nom : la glossophobie. Elle toucherait trois personnes sur quatre. Ce n’est donc ni un manque de talent ni de l’incompétence. C’est le signe que vous tenez à ce que vous faites.

Dans cet épisode, je vous raconte mes débuts en direct à la radio en 2007 : les mains qui tremblent, et ce papier où j’écrivais même « Il est 8h ». Je vous partage aussi le parcours de Sabrina, ma toute première cliente, qui a enregistré son premier épisode cinq fois avant d’oser publier. Un an plus tard, elle n’a manqué aucun épisode.

Au programme :

🎙️ D’où vient la peur du micro, et pourquoi elle est normale

🎙️ Le piège de la perfection (et des six prises pour une seule phrase)

🎙️ Pourquoi on n’attend pas que la peur passe pour commencer

🎙️ 4 clés concrètes pour appuyer sur Enregistrer, même avec le trac

Les 4 clés de l’épisode :

Préparez, mais pas trop écrit

Accordez-vous le droit à l’imperfection

Écoutez-vous et faites confiance au processus

Publiez avant d’être prête

Votre voix mérite d’être entendue, même imparfaite, même tremblante.

🎧 Le podcast de Sabrina : O tour de soi, le podcast qui explore les liens du coeur

📩 Racontez-moi votre premier enregistrement sur Instagram

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