57. Introspection : bienfait réel ou phénomène de mode ?

Épisode de Pop ! Bulles de bonheur et d'inspiration I Développement personnel, entrepreneuriat et changement de vie par Alexandra Reverchon · 22 septembre 2026 · 37 min

Quand as-tu pris, pour la dernière fois, un vrai moment avec toi-même ?

Pas pour travailler, répondre à un message ou regarder ton téléphone.

Simplement pour laisser un peu d’espace et écouter ce qui se passe en toi.

Nous passons nos journées à penser, anticiper, organiser et parfois ruminer. Mais penser n’est pas forcément s’écouter.

Dans cet épisode de POP !, je t’invite à explorer l’introspection autrement : non pas comme une nouvelle pratique de développement personnel ou une chasse aux problèmes à résoudre, mais comme un espace pour mieux te connaître.

Je te parle de ces activités toutes simples — marcher, écrire, jardiner, broder, peindre, faire un puzzle… — qui permettent parfois à nos pensées de vagabonder et à quelque chose d’émerger.

Je partage aussi mon propre rapport à la solitude et à l’introspection, les mécanismes que j’ai appris à repérer chez moi et cette frontière importante entre introspection et rumination.

Et bien sûr, nous parlerons d’écriture et de journaling : comment mettre des mots sur ce que nous ressentons peut nous aider à prendre du recul et à mieux nous comprendre.

📖 Je te présente également Mon carnet de Journaling, qui rassemble plus de 400 questions de journaling introspectif pour t’aider à faire le point, prendre du recul et mieux te connaître.

Et si, cette semaine, tu t’offrais simplement un peu d’espace pour voir ce qui cherche à émerger ?

📝 Mon carnet de journaling, en vente sur Amazon : https://www.amazon.fr/dp/B0HK2F2ZZG/ref=sr_1_1?crid=HCNSJM2EHZHK&dib=eyJ2IjoiMSJ9.hnp5KlpxCDmmAbsyO9YP2UCsdQw1MMTvB3SGiHA9D3nGjHj071QN20LucGBJIEps.bndi-R6ivAbyMvymn_gSprWjwY4SnKu4FXfwvtdbMkk&dib_tag=se&keywords=alexandra+reverchon&qid=1789650794&sprefix=%2Caps%2C127&sr=8-1

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