La fausse empathie : pourquoi ramenons-nous tout à nous ?

Épisode de Radio Monaco - Feel Good par Radio Monaco · 13 octobre 2026 · 2 min

Ramener systématiquement l'histoire de son interlocuteur à sa propre expérience est un réflexe répandu appelé la fausse empathie. En pensant faire preuve de compassion par un simple « je comprends, moi aussi », nous dévions inconsciemment l'attention sur nous-mêmes, laissant l'autre avec le sentiment de ne pas être réellement écouté.

Ce mécanisme relève souvent d'une maladresse relationnelle destinée à combler le vide plutôt que d'une intention malveillante. Pour offrir une écoute sincère, il convient de retenir ses propres anecdotes et de poser des questions ouvertes sur le ressenti de l'autre, lui accordant ainsi un véritable espace d'expression.

Constantly shifting a conversation back to one's personal experience is a common tendency known as conversational narcissism or false empathy. While often intended to show connection, saying "I know how you feel, that happened to me" shifts the spotlight away from the speaker, making them feel unheard.

This habit typically stems from relational awkwardness rather than ill intent. To practice genuine active listening, experts suggest holding back personal stories and asking open questions about the other person's feelings, offering true emotional support.

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