Pourquoi le silence fait parfois plus mal qu'une dispute ?

Épisode de Radio Monaco - Feel Good par Radio Monaco · 9 octobre 2026 · 3 min

Face à un conflit, la réaction de retrait ou de silence de l'autre est souvent vécue comme plus douloureuse qu'une explication franche. Dans la chronique Feel Good, la thérapeute Lynda explique comment l'absence de réponse plonge notre cerveau dans une incertitude anxiogène, réactivant parfois de vieilles blessures d'abandon ou de rejet.

Qu'il s'agisse d'un besoin de réguler ses émotions ou d'une stratégie de contrôle — le fameux treatment silencieux —, ce vide relationnel oblige à se questionner sur ses propres besoins. Se rappeler que « le silence est aussi une réponse » permet de ne plus subir le flou et de se recentrer sur son propre équilibre. ⚖️

During a disagreement, an partner's silence or emotional withdrawal often feels far more painful than an open conflict. In today's Feel Good segment, therapist Lynda explains how unanswered distance triggers anxiety by forcing the brain to fill the void with worst-case scenarios, often reviving past abandonment wounds.

Whether someone needs space or is using the "silent treatment" as a manipulation tactic, recognizing that silence itself provides valuable feedback is essential. Reframing the situation helps individuals set emotional boundaries, stop chasing uncertainty, and prioritize their own well-being. ⚖️ 🌿

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