La méthode kenyane : faut-il s’en inspirer pour aller plus vite ?
Épisode de RMC Running par RMC · 31 octobre 2026 · 51 min
Les Kényans ont-ils un secret ? Pour Jérôme Sordello, auteur de La méthode kenyane et de La Bible du running, leur réussite ne repose pas seulement sur l’altitude ou la génétique. Discipline, volume, récupération, entraînement collectif et plaisir de courir : RMC Running passe au crible les fondamentaux de la culture kényane. Benoît Boutron et Yohan Durand, habitué des stages à Iten au Kenya, vous donnent les clés pour vous en inspirer intelligemment, quel que soit votre niveau. On ne copie pas les champions, on adapte leurs principes à sa propre vie !
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À propos du podcast
L'émission RMC Sport sur le Running avec Benoît Boutron.
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