Allô Coach #10 : Faut-il vraiment courir lentement pour progresser ?

Épisode de SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo Clément par Hugo Clément · 10 septembre 2026 · 18 min

Aujourd'hui dans Allô Coach, on répond à vos questions !

Dans Allô Coach, vous nous posez vos questions et nos experts Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento y répondent. Chaque semaine, envoyez-nous vos interrogations sur votre pratique, votre entraînement, votre préparation ou vos objectifs, et nous y répondrons dans un prochain épisode.

Pour cette dixième édition, vous avez encore été très nombreux à nous écrire. Nous avons sélectionné cinq questions :

Adam, 19 ans, veut s'entraîner tôt le matin pour éviter la chaleur mais se demande comment s'y préparer, notamment quand on pratique le jeûne intermittent.

Manon s'interroge sur la caféine dans les gels de nutrition sportive : faut-il en prendre et à quelle dose ?

Florian, 23 ans, se demande si accélérer les dix dernières minutes d'une sortie en endurance fondamentale peut nuire à l'objectif de la séance.

Laetitia, 36 ans, préfère courir vite et s'interroge : est-on vraiment obligé de faire 70 % de ses entraînements en endurance fondamentale ?

Geoffrey, 44 ans, ultra-traileur, cherche comment gérer une période de deux mois entre deux courses longues.

Vous aussi, participez sur ⁠podline.fm/allocoach⁠ : votre question sera peut-être au programme de la prochaine édition !

Pour toutes demandes de partenariats : [email protected]

Disponible sur toutes les plateformes audio : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠⁠⁠⁠

En version vidéo sur YouTube et Spotify.

Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA

Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group

Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément

Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre

Rédactrice en chef : Clara De Beaujon

Journalistes : Victor Bennini, Pauline Defontaine

Réalisateur plateau : Pablo Rey

Monteur : Anaël Dang

Cadreur : Damien Mourgues

Prise de son : Emmanuel Ponty

Mixeur : Marc Taillardat

Maquillage : Marion Bodinier

Design graphique : Antonin Maja

Design sonore : Tim Girerd

Animations : Laurent Denamur

Miniatures : Romana Dodici

Production : Bastien Pinaud

Post-production : Simon Lafontaine, Jules Turbil

Administration : Thomas Huart, Rose Fino

Un grand merci aux équipes de La Folie Douce pour leur accueil chaleureux.

Merci également à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL et BOOM!

Crédit photo Hugo Clément : Romain Rigal

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À propos du podcast

Chaque semaine dans SAFE PACE, Hugo Clément explore l’univers en pleine expansion des sports d’endurance – triathlon, running, swimrun, trail – en mêlant expertise, inspiration et divertissement. Porté par une équipe de passionnés et de champions composée de Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo…

SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo Clément

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