Le jour où tu as arrêté d'habiter ton corps — et comment y revenir.

Épisode de SANS DÉTOUR BY IKRAM : Une femme libre — ça dérange. On va déranger ensemble par Ikram · 24 juillet 2026 · 15 min

Il y a eu un jour.

T'avais peut-être dix ans. Douze. Treize. Quelqu'un a regardé ton corps et a dit quelque chose. Pas forcément avec méchanceté. Juste — quelque chose.

Et ce jour-là — sans que tu le saches — tu as arrêté d'habiter ton corps. Tu as commencé à le regarder de l'extérieur. À te demander ce que les autres voyaient. À gérer l'image plutôt qu'à vivre l'expérience.

Dans cet épisode, on parle de la rupture entre une femme et son propre corps — à quel âge ça se produit, comment ça se passe, et pourquoi c'est pas un problème de confiance en soi. C'est un problème de sécurité. On parle du regard comme premier prisme d'évaluation du corps féminin. De la déconnexion aux sensations — tu manges sans sentir, tu bouges sans ressentir, tu existes sans habiter. Et on parle de ce que revenir vraiment veut dire — pas s'aimer dans le miroir, pas la body positivity en slogan. Revenir dans ton corps, c'est recommencer à le vivre de l'intérieur.

Ton corps n'a jamais été le problème. C'est toi qui attends qu'il change pour commencer à l'habiter.

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À propos du podcast

Personne ne t'a appris à te libérer. On t'a appris à t'adapter. Tu répètes les mêmes schémas. Tu choisis les mêmes hommes. Tu t'oublies encore. Ce n'est pas un hasard — c'est un programme. Et ce podcast est là pour le démonter. Chaque semaine, je nomme ce que personne n'ose dire sur les femmes,…

SANS DÉTOUR BY IKRAM : Une femme libre — ça dérange. On va déranger ensemble

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