Alice Mignot - Santé Mentale & Chiens (Partie 2) : Culpabilité, Isolement et Affirmation de soi
Épisode de santé mentale et chiens réactifs par IOSERTE : François et Menzo · 7 avril 2026 · 52 min
Comment arrêter de culpabiliser et apprendre à s'affirmer quand on a un chien réactif ?
Dans cette deuxième et dernière partie de notre échange, Alice Mignot (psychologue clinicienne et docteure en éthologie) et moi rentrons dans le vif du sujet et des solutions concrètes. Après avoir abordé le deuil et le puppy blues dans la première partie, on s'attaque à cette culpabilité dévorante qui nous ronge souvent au quotidien.
On a tou.te.s rêvé du chien parfait vu sur les réseaux sociaux. La réalité, c'est que vivre avec un chien réactif ou "sensible" demande une énergie folle et nous isole souvent des autres.
Dans cet épisode, nous discutons de :
La pression des réseaux sociaux et comment faire le deuil du "chien idéal".
L'importance capitale de devenir le.a meilleur.e "avocat.e" de son chien (et comment apprendre à dire "non", même face aux professionnels de santé !).
La difficulté de créer du lien social et l'importance de trouver ses "amis de galère" pour décharger ses émotions.
Les 3 piliers indispensables pour tenir le coup : le soutien comportemental, le soutien psychologique et le soutien social.
En bonus : le lieu de répit dont rêve Alice pour soulager enfin la charge mentale des gardiens et gardiennes.
Un épisode qui fait un bien fou et qui rappelle une chose essentielle : vous n'êtes pas seul·e·s, et vous n'êtes pas responsables à 100% des difficultés de votre chien.
🎧 Si vous préférez le format long et visuel, l'épisode entier est disponible en vidéo sur la chaîne YouTube.
🔗 Retrouvez Alice sur Instagram : @danslatetedeschiens💬 Venez partager votre expérience avec nous : _ioserte
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À propos du podcast
Il y a 9 ans, j’ai adopté Menzo. Très vite, notre quotidien a été marqué par ce que tant de gardien.ne.s connaissent en silence : l’isolement social, l’hypervigilance à chaque coin de rue et cette culpabilité dévorante de ne jamais en faire assez, ou de ne pas faire assez « bien ». J’ai réalisé…
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