Sport & Vitamine D
Épisode de Science en lumière par Christophe Blin · 21 août 2025 · 6 min
Dans cet épisode de Science en lumière, nous explorons un sujet qui intrigue chercheurs et patients : vaut-il mieux miser sur l’activité physique ou sur la vitamine D pour protéger notre métabolisme ?
À partir d’une méta-analyse regroupant 18 essais cliniques et plus de 1100 adultes, nous découvrons que la combinaison des deux interventions – exercice et supplémentation – agit en synergie. Baisse de la glycémie, amélioration de la sensibilité à l’insuline, diminution des triglycérides, hausse du « bon » cholestérol HDL… les résultats sont frappants.
Un épisode clair, pratique et documenté pour comprendre pourquoi et comment sport et vitamine D peuvent devenir des alliés contre le diabète de type 2 et les troubles métaboliques.
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À propos du podcast
🎙️ Podcast "Science en Lumière" 🎙️ Bienvenue dans le podcast "Exploration Analgésique", une série dédiée à la morphine et à la gestion de la douleur. Je suis Christophe Blin, votre hôte, un passionné de pharmacologie, de pharmacie, de médecine humaine et vétérinaire. Dans ce podcast, nous…
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