#145 - Le pouvoir du breathwork / Conversation avec Amélie Clergue Vaurès

Épisode de Shine ! Le Podcast qui fait RAYONNER les femmes par Christine Lewicki · 17 mai 2026 · 57 min

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Et si la transformation ne passait pas uniquement par le mental… mais aussi par le corps ?

Dans cet épisode, je reçois Amélie Clergue Vaurès , thérapeute intégrative et créatrice de la méthode Innessence® , pour une conversation passionnante autour du breathwork , du système nerveux et de notre capacité à transformer nos vies de l’intérieur.

J’ai rencontré Amélie sur la scène du Théâtre Mogador à Paris, lors de l’événement Potentiel Illimité, où elle a guidé 1600 femmes dans une séance de breathwork aussi puissante que bouleversante. Une expérience marquante, qui m’a donné envie d’ouvrir cet espace de dialogue avec elle.

Dans cet épisode, nous parlons de ce qu’est réellement le breathwork, de ce qu’il permet d’aller toucher que le mental seul ne peut pas transformer, et de la manière dont la respiration peut nous aider à sortir du mode survie, réguler notre stress, libérer des émotions bloquées et retrouver plus de clarté, d’énergie et de sécurité intérieure.

Un épisode profond, concret et éclairant, pour toutes celles et ceux qui sentent qu’il est temps de revenir au corps pour redevenir pleinement créateurs de leur vie.

Dans cet épisode, nous abordons notamment :

ce qu’est le breathwork — et en quoi il va bien au-delà du simple fait de respirer,

ce que notre respiration révèle de notre état intérieur,

l’impact du stress chronique sur le corps et le système nerveux,

pourquoi la respiration est un levier si puissant pour retrouver un état de sécurité,

comment le souffle permet de libérer certaines émotions bloquées,

ce que sont les états modifiés de conscience accessibles par le breathwork,

à quelle fréquence pratiquer,

et par où commencer, très simplement, quand on se sent stressée, déconnectée ou perdue.

Un épisode à écouter si vous avez envie de comprendre comment le corps peut devenir un véritable portail de transformation.

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À propos du podcast

Bienvenue sur SHINE , le podcast qui fait rayonner les femmes ! Ce podcast est une invitation à réveiller ta puissance, reprendre ta place et briller sans conpromis dans toutes les dimensions de ta vie. Animé par Christine Lewicki – coach, conférencière et autrice à succès des bestsellers J’arrête…

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