SoeuREINES by Myfirdaws
par SoeuREINES · Spiritualité
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et un commentaire sur ton application d’écoute.
C’est ce qui permet à ces rappels
de toucher d’autres cœurs in shā’ Allah
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Je suis Firdaws.
Depuis des années,
j’accompagne les femmes à sortir
de la tension permanente,
de la survie émotionnelle,
et de l’adaptation qui épuise.
Mon travail :
restaurer une féminité digne,
stable, calme, rayonnante.
J’accompagne celles
qui veulent aimer sans se perdre,
guérir sans se couper,
et avancer avec Allah comme repère
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Épisodes
- Sourate Al-Kahf : une thérapie hebdomadaire pour ton âme et ton coeur
7 août 2026 · 32 min
Chaque vendredi, nous sommes nombreux à lire Sourate Al-Kahf. Pourquoi Allah nous invite à revenir vers cette même sourate... semaine après semaine ? Ce rendez-vous hebdomadaire,… - La peur de te tromper ou de prendre la mauvaise décision
5 juillet 2026 · 16 min
“Quand j’aurai assez réfléchi… Je serai enfin certaine.” C’est faux. Les recherches en psychologie décisionnelle montrent qu’au-delà d’un certain seuil, accumuler davantage… - Pourquoi tu restes… alors que tu sais que ça te fait du mal ?
5 avril 2026 · 7 min
Recois l'étude de cas que j'ai faite, J’ai analysé un cas réel. Je l’ai décortiqué. Ce que tu fais. Pourquoi tu le fais. Pourquoi ça ne peut pas fonctionner comme ça. Reçois… - Ce n’est pas parce qu’Allah tarde à répondre, que ta doua n’est pas entendue
18 mars 2026 · 12 min
Dans cet épisode, je t'explique, comment Allah répond à tes douas, 3 réponses possibles Tu attends. Tu demandes, tu multiplies les douas Et rien ne bouge. Alors tu doutes. Mais… - Le jour où tu n’as plus envie… c’est là que ta foi commence
18 mars 2026 · 12 min
Tu sais… parfois tu n’as plus envie, plus d’énergie… et tu te dis que tu régresse, tu te sens NULLE Alors que tu es peut-être en train d’apprendre la forme la plus pure de… - Comment passer de celle qui sait, à celle qui fait ?
16 mars 2026 · 15 min
Beaucoup de personnes savent. Elles savent ce qui est bon pour elles. Elles savent ce qu’elles devraient changer. Mais une vie ne change pas avec des idées. Elle change avec des… - Astaghfirullah : la porte invisible qui débloque ta vie
15 mars 2026 · 11 min
Dans ce nouveau podcast, je t’explique pourquoi Astaghfirullah agit sur le cœur, le mental et même l’énergie du corps, et pourquoi ce simple dhikr peut parfois débloquer des… - Ce qui t’épuise vraiment (et pourquoi tu n’arrives pas à rester constante)
14 mars 2026 · 11 min
quand le corps est fatigué… la constance devient difficile. Même avec la meilleure volonté. Dans le podcast d’aujourd’hui, je t’explique ce qui épuise vraiment ton cœur et… - Yawm al-Mazīd : Le jour où tu verras Allah
13 mars 2026 · 19 min
Tu demandes qu’une douleur disparaisse. Tu demandes qu’une relation revienne. Tu demandes qu’une difficulté se termine. Alors qu’Allah, Lui, prépare parfois bien plus. Dans ce… - Quand Allah t’apprend la solitude avant la compagnie
12 mars 2026 · 8 min
... Et puis un jour, Allah met sur ton chemin la bonne main. Celle qui ne t’étouffe plus, qui ne t’impose rien, qui t’accompagne dans ton rythme, dans ta foi, dans ta paix. Parce… - Parfois, la paix commence le jour où tu cesses de lutter contre ce qui est écrit.
11 mars 2026 · 15 min
On parle souvent du décret d’Allah comme si tout était figé. Comme si notre vie était une ligne déjà tracée, où nos choix n’avaient finalement que peu d’importance. Oui, Allah… - Le secret pour rester constant dans la prière… toi et ta descendance
10 mars 2026 · 7 min
Certaines invocations ne transforment pas seulement un moment. Elles accompagnent des décennies. Des familles. Des générations. Dans le podcast d’aujourd’hui, je te raconte cette… - Quand tu apprends enfin à fixer des limites
9 mars 2026 · 9 min
On parle souvent de gentillesse. Mais beaucoup plus rarement de limites. Et pourtant… beaucoup de cœurs fatigués ne manquent plus d’amour. Ils manquent de cadre. Quand tu ne… - Ce que beaucoup appellent “sabr” est parfois de l’anxiété
8 mars 2026 · 10 min
Dans mon travail de thérapeute, je vois souvent la même chose : les personnes anxieuses sont rarement fragiles. Elles sont souvent hyper responsables. Elles veulent bien faire.… - Si tu as l’impression de ne jamais être assez
7 mars 2026 · 11 min
Il y a une fatigue que beaucoup de femmes connaissent. Celle de toujours essayer d’être mieux. Plus pieuse. Plus forte. Plus patiente. Et malgré tous les efforts… la sensation de… - Ces phrases qui abiment ton coeur, ces propagandes auxquelles je n'adhère plus
6 mars 2026 · 11 min
Il y a des phrases qu’on entend toute la vie. Des phrases qui ressemblent à des vérités : Mais avec le temps, on découvre une chose. Certaines de ces phrases ne construisent pas.… - Toi qui cours toute la journée
5 mars 2026 · 9 min
“Ta course contre le temps est perdue.” Dans cet épisode, je t’explique : • pourquoi ton cerveau vit en urgence • comment ton corps porte cette agitation • et comment pacifier… - La miséricorde d’Allah est plus grande que ton passé, ta culpabilité
4 mars 2026 · 14 min
La culpabilité dit : “Je suis mauvaise.” Le regret dit : “J’ai appris quelque chose.” La culpabilité t’enferme dans ton passé. Le regret t’ouvre un chemin. Et Allah ne t’a jamais… - Ce que tu vas apprendre sur toi peut tout changer.
3 mars 2026 · 28 min
Dans ce podcast, je t’explique : • comment l’auto-critique sabote ton cerveau • pourquoi la validation externe crée une dépendance • comment construire une vraie sécurité… - Allah ne promet pas le bonheur, Il promet la sakînah
2 mars 2026 · 19 min
Allah ne promet pas une vie sans épreuve. Il promet la sakînah cette tranquillité qui descend dans le cœur quand il se remet à Lui. Ce podcast est une pause. Un rappel. Un retour… - Le jour où ton cœur a décidé de ne plus avoir besoin de personne
1 mars 2026 · 20 min
La vérité sur les femmes qui “n’ont besoin de personne”. Tu sais… quand une femme dit 👉 « je n’ai besoin de personne » ce n’est pas toujours de la force. Souvent, c’est un cœur… - Tu ne manques pas de confiance, tu débordes de conscience
28 février 2026 · 6 min
Ce moment où ce que tu fais devient fluide, évident… et où ton mental panique : « C’était trop simple. Je ne mérite pas ça. » Ce doute ne vient plus de ton incompétence. Il vient… - Les règles, menstrues, expliquées aux jeunes filles : tes Rahimettes
27 février 2026 · 29 min
Ton raḥim n’est plus un simple organe. C’est une maison de miséricorde façonnée par Allah. Une maison reliée à Sa raḥma. Une maison suspendue au Trône. « Repose-toi. Je veille… - Changer est un signe de vie. Allah crée des femmes vivantes.
26 février 2026 · 13 min
Tu sais… quand une femme commence à douter de qui elle est, C’est souvent un passage. L’ancienne version devient trop étroite. Et ce malaise-là n’est plus un problème à corriger.… - La formule oubliée qui guérit les attentes
25 février 2026 · 16 min
Ce que ton cœur cherche chez les autres reconnaissance, amour, réparation existe déjà chez Allah. Quand on attend des relations ce qu’aucun humain ne peut porter, le cœur… - Le verset qu'Allah t'a offert pour te protéger
24 février 2026 · 19 min
L’Islam n’a jamais glorifié l’épuisement. Tenir n’est pas toujours obéir. S’effondrer n’a jamais été une preuve de foi. Il existe un verset offert comme un cadeau de miséricorde,… - Ramadan et menstrues
23 février 2026 · 20 min
Tu n’es plus “loin d’Allah” quand tu as tes règles. Tu es juste dans une autre forme de proximité. Dans le podcast, je te raconte la scène d’Aïcha رضي الله عنها : un geste… - Les phrases qui fatiguent les femmes
22 février 2026 · 14 min
Tu peux aimer. Tu peux croire. Tu peux patienter. Mais tu n’as jamais été appelée à t’épuiser. Je suis Firdaws. Depuis des années, j’accompagne des femmes à sortir de la tension… - Le besoin fondamentale de la Femme
21 février 2026 · 16 min
Firdaws tu peux nous parler du besoin fondamental de la femme, et ce que ça veut dire quand on dit « la femme a besoin que l’homme prenne le lead ». Je vais te répondre avec ce… - Baisse le volume de tes plaintes
20 février 2026 · 8 min
La plupart des conflits ne viennent pas de ce qui est dit. Mais de comment c’est dit. Et surtout… de ce qui n’a jamais été nourri avant. Une plainte ferme. Une demande ouvre.… - Les autres te traitent comme TU te traites
19 février 2026 · 13 min
Je suis Firdaws. Depuis des années, j’accompagne des femmes à sortir de la tension, de la survie, et de l’adaptation permanente. Pas pour devenir “plus fortes”. Mais pour… - La règle oubliée des relations qui durent
18 février 2026 · 8 min
En thérapie, on observe toujours la même chose : ce ne sont pas les reproches qui détruisent les liens, mais l’absence d’encouragements avant. Cinq marques positives pour qu’une… - Tu t'épuises pieusement
4 février 2026 · 32 min
Tu n’es plus fatiguée parce que tu donnes trop. Tu es fatiguée parce que tu t’oublies. Après 15 ans d’accompagnement, je vois toujours la même chose : des femmes au cœur immense,… - Pourquoi certains croyants ne guérissent pas
25 janvier 2026 · 36 min
Tu peux croire très fort, et tenir encore, mais si ton corps a peur, il continue de se protéger. Quand tu mélanges tout, le corps ne sait plus quand se poser, ni quand retenir,… - Ta spiritualité c'est pour vivre ou pour TENIR ?
14 janvier 2026 · 10 min
Tu n’as plus besoin d’un rappel de plus. Tu as besoin d’un rythme. Écouter des podcasts. Pleurer un peu. Te motiver quelques jours. Puis t’éteindre doucement jusqu’au prochain… - Comment tu sais que c'est le bon ?
7 janvier 2026 · 31 min
« Comment tu sais que c’est le bon ? » On me pose souvent cette question. Alors écoute bien… Il y a quelque chose que personne ne te dit assez clairement. Quand c’est le bon, tu… - Les séparations qui sauvent une femme
31 décembre 2025 · 7 min
Parfois, ce qui fait le plus mal n’est pas le départ de l’autre… mais ce qu’il vient réveiller en toi. Dans cet épisode, on parle de séparation, d’attachement, de liens que ton… - On ne change pas un comportement. On sécurise un système.
24 décembre 2025 · 17 min
Tu crois que ta personnalité, c’est qui tu es. Mais si c’était surtout comment tu as appris à te protéger ? Dans cet épisode, on parle de ce qui agit avant même que tu penses. De… - Pourquoi t'attires souvent les même profils ?
17 décembre 2025 · 40 min
Pourquoi tu attires toujours les mêmes profils ? Pourquoi les mêmes dynamiques reviennent, même quand tu changes de ville, d’environnement ou de relation ? Pourquoi ton cœur… - Pourquoi c’est TOI qui gères tout… et jamais eux, Arrête de sauver tout le monde. Personne ne te sauve.
11 décembre 2025 · 13 min
Tu gères tout. Depuis trop longtemps. Les émotions des autres. Leur chaos. Leurs crises. Leur fatigue. Leur histoire. Et quand c’est ton cœur qui vacille… il n’y a plus personne.…
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