L’auto-sabotage te freine juste avant de réussir (Ep 768)

Épisode de Solopreneur en forme : Vivre de ton contenu sans sacrifier ta santé par Bertrand Soulier · 25 juin 2026 · 44 min

As-tu déjà eu l’impression de freiner toi-même au moment où ça commençait enfin à marcher ? Ou de rester coincé dans des zones de chiffres d’affaires sans expliquer pourquoi tu ne les dépasses pas ?

Avant d’aller plus loin :

* Le Protocole Perte de Gras

* Mon désormais seul et unique compte Threads

* 📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : on regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur en forme durablement.

Cette semaine, je te parle d’un ennemi sournois, planqué dans ton cerveau, qui s’appelle l’auto-sabotage. Je t’explique pourquoi on se retient inconsciemment de réussir au-delà d’un certain seuil et comment repérer tes propres mécanismes qui t’empêchent d’avancer.

Tu avances, tu apprends, tu progresses dans ton activité de solopreneur… et pourtant, dès que tu te rapproches de ce que tu veux vraiment, quelque chose te freine. Tu procrastines, tu doutes, tu te rends malade, tu crées un conflit qui n’a pas lieu d’être. Ce n’est pas un manque de compétence : c’est de l’auto-sabotage.

Dans cet épisode, je pars d’un constat très personnel tiré de mon journal : pourquoi je communique moins depuis quelques mois sur le programme qui a pourtant fait venir beaucoup de clients l’an dernier.

En creusant, j’arrive à un concept que j’ai découvert dans le livre The Big Leap de Gay Hendricks (Le Grand Saut - lien affilié) : la “Upper Limit Problem”, ou problème de la limite supérieure.

Selon Hendricks, on a tous un plafond inconscient de bonheur et de réussite qu’on s’autorise à atteindre — et dès qu’on l’approche, on se sabote pour redescendre dans une zone jugée “acceptable”.

Je t’explique les 4 zones qu’il décrit (incompétence, compétence, excellence, génie). Pourquoi la “zone d’excellence” est le piège le plus traître pour un solopreneur déjà reconnu et bien payé. Et comment je me pose moi-même la question de savoir si je n’y suis pas coincé.

Tu repars avec deux exercices concrets pour identifier tes propres angles morts et amorcer un vrai travail sur toi cet été.

Dans cet épisode :

* Pourquoi se rapprocher de ce qu’on veut vraiment déclenche parfois l’envie de tout saboter ?

* Qu’est-ce que la “Upper Limit Problem” décrite par Gay Hendricks dans The Big Leap ?

* Quels sont les 4 zones (incompétence, compétence, excellence, génie) et pourquoi rester coincé dans l’excellence est un piège ?

* Quels mécanismes inconscients utilise-t-on pour se saboter (inquiétude, conflits, procrastination, maladie) ?

* Comment repérer ce qui te procure à la fois joie et sentiment d’accomplissement profond ?

* Quel exercice permet d’identifier ce que tu fais “sans effort psychologique” alors que d’autres trouvent ça difficile ?

* Pourquoi l’été est une période propice pour réfléchir à ses propres angles morts ?

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