Nager plus vite grâce à la Prépa Physique - SESSION#5
Épisode de SPORTALLK · 25 janvier 2026 · 52 min
La préparation physique est-elle devenue le facteur clé de la performance en natation moderne ?
Peut-on encore gagner des centièmes hors de l’eau ?
Dans cette SESSION #5 de SPORTALLK, on reçoit Antoine Dubois Constant, préparateur physique spécialisé en natation, pour une discussion sans filtre
CHAPITRAGE DE L’ÉPISODE
00:00:00 — Dans cet épisode : pourquoi la prépa physique change la natation
00:00:23 — Sprint, demi-fond, eau libre : faut-il vraiment s’entraîner différemment ?
00:02:34 — “Les nageurs sont faibles physiquement” : provocation ou réalité ?
00:04:16 — Construire un athlète avant de construire un nageur
00:07:20 — Pauline Mahieu vs Marina Jehl : deux profils, deux réalités physiques
00:10:14 — Ce que l’évolution de Marie Wattel nous apprend sur le travail terrestre
00:10:59 — Salle de muscu & bassin : une vraie corrélation de performance
00:14:43 — Haut du corps vs bas du corps : où se gagne vraiment la vitesse ?
00:16:49 — Comment organiser la semaine entre bassin et musculation
00:22:21 — La bonne façon de penser la performance sur le long terme
00:24:08 — Parents : quoi faire (et ne pas faire) pour développer un jeune athlète
00:27:30 — La prépa physique doit-elle être visible au bord du bassin ?
00:29:59 — Pourquoi la prépa diffère (vraiment) entre sprint, demi-fond et eau libre
00:34:02 — Former les coachs : transmettre plus que des exercices
00:35:46 — HYROX vs CrossFit : clash, clichés et réalité de terrain
00:42:15 — Coordination, motricité, posturo : les angles morts des nageurs
00:46:37 — Repousser ses limites grâce à la préparation physique
00:48:08 — Respiration & coulées : l’exemple de Léon Marchand
00:49:16 — Tolérance au CO₂ : jusqu’où aller sans se pénaliser ?
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À propos du podcast
SPORTALLK - Dans le but d'éclairer les jeunes athlètes et le grand public sur les subtilités du sport de haut niveau, Joris invite des spécialistes pour engager un débat autour d'une thématique.
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