SuperPhysique Nutrition Podcast
par SuperPhysique Nutrition · Sport · 472 épisodes
Le rendez-vous hebdomadaire de référence pour la musculation sans dopage et la longévité.
Animé par Rudy Coia (coach expert depuis 2006) et Fabrice P-roudhon (pionnier du web sportif depuis 1999), le SuperPhysique Nutrition Podcast décrypte sans filtre les mécanismes de la performance durable. Loin des discours marketing, chaque épisode apporte une analyse technique fondée sur deux décennies d'expertise de terrain pour permettre aux athlètes naturels d'atteindre leur plein potentiel tout en préservant leur santé.
Pourquoi nous écouter ?
- Expertise technique : programmation et stratégies de progression naturelles.
- Nutrition & Santé : micronutrition et lutte contre le vieillissement prématuré.
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Épisodes
- Le système OUBLIÉ pour la LONGEVITÉ (Et comment l'entraîner)
23 octobre 2026 · 59 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : www.superphysique-nutrition.fr Dans cet épisode, nous commençons par aborder les résultats d'une… - Peut-on VRAIMENT tout faire pour DURER ? (La vérité)
16 octobre 2026 · 53 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Dans ce SuperPhysique Nutrition Podcast du jour, nous… - Voici POURQUOI vous avez MAL aux EPAULES (quels exercices faire ?)
2 octobre 2026 · 58 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Dans ce SuperPhysique Nutrition Podcast du jour, nous vous… - Ce que PERSONNE ne vous dit que la diète CÉTOGÈNE pour les SPORTIFS
25 septembre 2026 · 48 min
UPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Dans cet épisode, nous abordons la diète cétogène et autres… - POURQUOI il n'aurait JAMAIS dû ARRÊTER la musculation... (Grave ERREUR)
18 septembre 2026 · 55 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Dans ce SuperPhysique Nutrition Podcast du jour, nous vous… - L'ARNAQUE de la CREME de RIZ : Ce que c'est vraiment...
11 septembre 2026 · 55 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : www.superphysique-nutrition.fr Dans cet épisode, nous commençons par aborder le fonctionnement du… - POURQUOI tout le monde fait N'IMPORTE QUOI ? (Les explications)
4 septembre 2026 · 1 h 08 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Dans ce SuperPhysique Nutrition Podcast du jour, nous vous… - La grande IMPOSTURE du SPRINT (Muscle, Testo et VO2)
28 août 2026 · 55 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Dans cet épisode, nous abordons les pseudos bienfaits du… - FORCE, ENDURANCE, METCON : La formule de l'athlète COMPLET ? (ATHX)
21 août 2026 · 54 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Dans cet épisode, nous abordons l'ATHX au complet :… - Le GRAND oublié de la MUSCULATION (comment l'entraîner ?)
14 août 2026 · 55 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Dans ce SuperPhysique Nutrition Podcast du jour, nous vous… - 30 MINUTES : L'entraînement MINIMALISTE qui FONCTIONNE (après 40 ans)
7 août 2026 · 59 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : www.superphysique-nutrition.fr Dans cet épisode, nous commençons par aborder les sports mortels et… - L'ARNAQUE des ELECTROLYTES... que du MARKETING !
31 juillet 2026 · 55 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Dans cet épisode, nous abordons l'inepties de certains tests… - PROBLEME de TESTOSTERONE... qu'est ce qu'on FAIT ?
24 juillet 2026 · 1 h 03 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Dans ce SuperPhysique Nutrition Podcast du jour, nous vous… - Le "PERMIS À POINTS"...La seule RÈGLE pour devenir ÉNORME !
18 juillet 2026 · 49 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Dans cet épisode, nous abordons l'entraînement à la chaleur,… - Ils nous VEULENT du MAL... les PREUVES !
10 juillet 2026 · 1 h 00 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Dans ce SuperPhysique Nutrition Podcast du jour, nous vous… - 175 000 PERSONNES analysées : le VERDICT cardio et muscu pour la LONGEVITE
3 juillet 2026 · 53 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Dans cet épisode, nous répondons aux commentaires du… - ARRÊTEZ de faire ça TOUS les JOURS : ça vous DETRUIT !
26 juin 2026 · 52 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Dans cet épisode, nous abordons l'erreur de ne travailler… - PIGEONNER par le BIOHACKING : Les 4 FACTEURS qui comptent VRAIMENT
20 juin 2026 · 1 h 08 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE L'article BIOHACKING et LONGEVITE : https://www.superphysique-nutrition.fr/biohacking/ Dans ce SuperPhysique Nutrition… - Le CARDIO empêche de PRENDRE du MUSCLE... Enfin la VERITE !
12 juin 2026 · 50 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Dans cet épisode, nous abordons l'ATHX et son avenir mais… - Ce que les "EXPERTS" longévité REFUSENT de vous DIRE (ca fait mal !)
5 juin 2026 · 50 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Dans cet épisode, nous abordons le stress oxydatif et son… - EXERCICES pour VOS TENDONS - Ce que personne ne vous a jamais dit
29 mai 2026 · 48 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Aujourd'hui, je traite de l'isométrie en long, en large et… - Ces SPORTS qui vous DETRUISENT - Un SPECIALISTE s'exprime enfin
22 mai 2026 · 60 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Dans ce SuperPhysique Nutrition Podcast du jour, nous vous… - L'INTENSITE ne fait PAS TOUT... ce qui COMPTE vraiment.
15 mai 2026 · 51 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Dans cet épisode, nous abordons quel facteur privilégier… - S'entraîner MOINS pour progresser PLUS - Et si ça FONCTIONNAIT ?
8 mai 2026 · 53 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Dans cet épisode, nous abordons le volume d'entraînement et… - Vous ne PERDREZ jamais de POIDS - Un EXPERT explique pourquoi
1 mai 2026 · 1 h 05 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Dans ce SuperPhysique Nutrition Podcast du jour, nous… - ARRÊTEZ le développé couché pour les PECTORAUX (Morpho-anatomie, tendon...)
24 avril 2026 · 50 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Aujourd'hui, je traite de l'entraînement des pectoraux… - La SCIENCE se PLANTE totalement - Voici POURQUOI
17 avril 2026 · 52 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr LE PODCAST : Retrouvez Rudy Coia ,cofondateur de… - La vraie PLANIFICATION pour DURER et PERFORMER après 40 ANS (avec un spécialiste)
10 avril 2026 · 49 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr LE PODCAST Retrouvez Rudy Coia, cofondateur de SuperPhysique… - CHOCAPIC classé A - pourquoi le NUTRISCORE est une vaste FUMISTERIE ?
3 avril 2026 · 58 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Dans ce SuperPhysique Nutrition Podcast du jour, nous… - Enfin la VERITE sur les ATHLETES HYBRIDES (Programme, Dopage, Blessures...)
27 mars 2026 · 42 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Pour se procurer mon livre Hyrox "Hybrid" -… - Les SECRETS de la ZONE 1 - Pourquoi est-elle PLUS EFFICACE que la ZONE 2 ?
20 mars 2026 · 1 h 09 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr LE PODCAST Retrouvez Rudy Coia et Fabrice Proudhon,… - La METHODE OFFICIELLE pour prendre de la FORCE après 40 ANS
13 mars 2026 · 42 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr LE PODCAST Retrouvez Rudy Coia, cofondateur de SuperPhysique… - La VERITE sur les STANDARDS de FORCE et d'ENDURANCE (avec un vrai expert)
6 mars 2026 · 55 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr LE PODCAST : Retrouvez Rudy Coia ,cofondateur de… - Ce que PERSONNE ne vous a DIT sur la MEDECINE en FRANCE
27 février 2026 · 1 h 02 min
LE PODCAST Retrouvez Rudy Coia et Fabrice Proudhon, cofondateurs de SuperPhysique Nutrition en 2012, pour un échange mêlant anecdotes et expertises techniques. Cet épisode traite… - PRISE de MASSE sans DOPAGE : Les ERREURS à EVITER pour ne PAS PRENDRE de GRAS
20 février 2026 · 45 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr Pour se procurer mon livre "LE GUIDE DE LA SECHE AU NATUREL"… - L'ESCROQUERIE des PROGRAMMATIONS - Ca sort d'où ?
13 février 2026 · 50 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr LE PODCAST Retrouvez Rudy Coia, cofondateurs de… - CHOQUE : Les DESSOUS du BUSINESS des COMPLEMENTS alimentaires
6 février 2026 · 53 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr LE PODCAST Retrouvez Rudy Coia et Fabrice Proudhon,… - FUYEZ : Les DATAS vous MENTENT (avec un nouvel invité)
30 janvier 2026 · 45 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr LE PODCAST : Retrouvez Rudy Coia ,cofondateur de… - RESULTAT de l'ENQUÊTE : QUI êtes-vous et POURQUOI nous suivez vous ?
24 janvier 2026 · 47 min
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr LE PODCAST Retrouvez Rudy Coia et Fabrice Proudhon,… - SECHER sans DOPAGE : Toutes les ERREURS à EVITER
16 janvier 2026 · 47 min
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Questions fréquentes
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Le rendez-vous hebdomadaire de référence pour la musculation sans dopage et la longévité. Animé par Rudy Coia (coach expert depuis 2006) et Fabrice P-roudhon (pionnier du web sportif depuis 1999), le SuperPhysique Nutrition Podcast décrypte sans filtre les mécanismes de la performance durable. Loin des discours marketing, chaque épisode apporte une analyse technique fondée sur deux décennies d'expertise de terrain pour permettre aux athlètes naturels d'atteindre leur plein potentiel tout en…
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