La nuit, je vois des ombres

Épisode de Tabou ‐ RTS par RTS - Radio Télévision Suisse · 21 juillet 2026 · 15 min

On aborde la question de Julie, 29 ans, qui décrit des réveils nocturnes avec une incapacité à bouger et la sensation de présences ou d'ombres.

Pour répondre à cette question, Arditë reçoit Stephen Perrig, neurologue et spécialiste du sommeil aux Hôpitaux universitaires de Genève. Il explique que ces phénomènes, bien que terrifiants, sont connus médicalement et ne sont pas un signe de folie. Il rassure Julie en soulignant que ces épisodes sont fréquents, surtout chez les jeunes adultes. Le spécialiste retrace l'évolution du terme, du "cauchemar" ancien, désignant un mauvais esprit qui oppresse, à la "paralysie du sommeil" moderne. Il décrit cet état comme un "réveil dissocié" où le cerveau est hypervigilant tandis que le corps reste paralysé, une sensation souvent angoissante en raison de l'atonie musculaire totale. Stephen Perrig évoque également l'influence culturelle sur l'interprétation de ces hallucinations, citant l'exemple des Hmong et les "morts de peur" qui ont inspiré le film "Les griffes de la nuit". Enfin, il offre des conseils pour gérer ces épisodes, insistant sur leur caractère transitoire et la possibilité de réduire leur fréquence.

Animation : Stéphane Gabioud

Journaliste : Arditë Shabani

Réalisation : Isabelle Barthe et Matthias Brönnimann

Production : Stéphane Gabioud et Huma Khamis

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À propos du podcast

Tabou est un podcast sur les questions gênantes et embarrassantes liées au corps, à l’intimité et à la santé du quotidien. Mauvaise haleine, transpiration, odeurs corporelles, digestion, sexualité ou autres petits tracas du quotidien : des réponses fiables, claires et accessibles à tout ce qu’on…

Tabou ‐ RTS

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