#36 [RÉFLEXION] Pourquoi le premier pas est toujours le plus difficile ? Le secret pour enfin passer à l'action.

Épisode de Take off par Agathe Molinar · 29 septembre 2026 · 12 min

Nous attendons souvent d'être motivés pour commencer.

Et si c'était justement l'inverse qu'il fallait faire ?

Dans cette réflexion personnelle, je partage une idée qui a profondément changé ma manière d'aborder les nouveaux projets, le sport, le travail… et plus largement tout ce que nous repoussons parfois depuis des semaines, des mois, voire des années.

À travers une expérience très simple autour de la course à pied, je réalise que ce n'est pas l'objectif qui nous bloque le plus, c'est souvent l'idée que nous nous faisons de ce premier pas.

Pourquoi imaginons-nous directement la ligne d'arrivée au lieu de regarder la première marche ?

Pourquoi voulons-nous être compétents avant même d'avoir commencé ?

Et si la motivation n'était pas le point de départ, mais la conséquence de l'action ?

Dans cet épisode, je partage une réflexion sur le passage à l'action, la procrastination, la motivation, le perfectionnisme et la puissance des petits pas.

Je vous parle notamment :

• du premier pas et de son importance ;

• de la procrastination et des tâches que nous repoussons ;

• du lien entre action et motivation ;

• du perfectionnisme et de la peur d'être débutant ;

• de la méthode des petits objectifs ;

• de la manière dont les habitudes se construisent.

Une invitation à regarder moins souvent la ligne d'arrivée… et davantage le premier mouvement.

Bonne écoute !

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Bienvenue sur TAKE OFF - Des idées qui s’élèvent, des esprits qui décollent 💫

Je suis Agathe Molinar, entrepreneure passionnée, j'aime explorer des parcours, des idées, des métiers, des émotions, des technologies… et tout ce qui peut ouvrir un nouvel angle de réflexion.

👉🏻 Je partage ici des conversations pour créer un déclic intérieur et redonner de l’élan. Vous donner envie d’oser, autrement.

Fondatrice de la maison d’esthétique Seize Mai, je suis également l’hôte du podcast ⁠⁠⁠⁠⁠L’Écoute⁠⁠⁠⁠⁠, qui déconstruit les idées reçues sur la médecine et la chirurgie esthétique pour ouvrir un espace de réflexion sensible et honnête, où les discussions autour du corps peuvent enfin résonner autrement.

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À propos du podcast

Certaines conversations créent des déclics. Je suis Agathe Molinar, entrepreneure passionnée et curieuse, toujours en quête de ce qui éclaire, questionne et fait avancer. Dans TAKE-OFF, je reçois des personnes dont les idées, les parcours ou les métiers ouvrent un nouvel angle — un angle capable…

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