Pourquoi l’inflammation persiste malgré une bonne hygiène de vie

Épisode de The Good Balance : construire une entreprise rentable qui te ressemble par Alexandra Vignon · 8 mars 2026 · 25 min

Tu manges équilibré.

Tu prends soin de ta santé.

Tu fais attention à ton hygiène de vie…

Et pourtant, l’inflammation ne redescend pas.

Fatigue chronique, troubles digestifs, problèmes de peau, douleurs, ballonnements, prise de poids inexpliquée…

Et toujours la même question en boucle :

« Qu’est-ce qui cloche encore ? »

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi une bonne hygiène de vie ne suffit pas toujours à faire baisser l’inflammation, et ce que la science nous apprend aujourd’hui sur le lien entre stress chronique, système nerveux et inflammation persistante.

On y aborde notamment :

ce qu’est réellement l’inflammation chronique,

comment elle se manifeste dans le corps (digestion, peau, fatigue, douleurs),

le rôle du stress chronique et du système nerveux dans le maintien de l’inflammation,

pourquoi le corps ne “redescend” plus même quand tout semble aller bien,

et en quoi vouloir toujours mieux faire peut parfois entretenir le problème.

Cet épisode propose une lecture physiologique et psychocorporelle, basée sur les connaissances actuelles en neurobiologie et en santé intégrative, sans discours culpabilisant ni promesse miracle.

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Si ces questions résonnent pour toi, je t’invite à rejoindre ma formation immersive gratuite “Stress & Inflammation”, qui aura lieu du 22 au 29 mars 2026.

Une semaine pour comprendre le lien entre stress chronique, dérèglement du système nerveux et symptômes inflammatoires, et commencer à recréer de la sécurité intérieure.

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Alexandra

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À propos du podcast

Et si tu pouvais développer une entreprise rentable sans devoir devenir quelqu'un d'autre pour y arriver ? Je suis Alexandra Vignon, entrepreneure depuis près de dix ans. Ancienne prof d'histoire-géo, j'ai créé mon entreprise avec une double ambition : accompagner les autres, exercer un métier qui…

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