#20 - Respiration et Conscience - Méditation guidée
Épisode de The Inner Life by Safia Ayad par Safia Ayad · 11 juillet 2021 · 7 min
Respirer. 🍃
Cet acte si évident et pourtant si peu honoré parfois.
Je vous invite ici à prendre 7 minutes pour respirer en conscience, pleinement et intensément. 🙏🏼
Pratiquez les yeux ouverts ou mi-clos. Sentez ce qui est juste pour vous.
NB: Cette pratique est ouverte à tous.
Cependant, si vous sentez votre tête tourner, je vous invite à cesser. Vous pourrez y revenir à un autre moment. 🌞
Retrouvez toutes mes méditations guidées ici: https://safiaayad.com/podcast_cat/meditations/
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À propos du podcast
Créatrice des Cercles The Inner Life. Ces espaces éphémères où le mouvement rencontre la méditation, le son et l'ouverture à l'autre. Où les barrières n'existent plus pour laisser la Vie prendre tout l'espace. Je crois que le bien-être est un tout. Une série d'étapes que l'on traverse pour rester…
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