#66 ÉNERGIE, PRÉVENTION, LONGÉVITÉ : DEVENEZ LE CEO DE VOTRE SANTÉ | DR GUÉNOLÉ ADDOR

Épisode de Time To Glow | Beauté & Bien-être par Aurélie Simionato · 14 septembre 2026 · 2 h 03 min

🎙️ Bienvenue dans Time to Glow, le podcast où je t’emmène chaque semaine à la rencontre de personnalités inspirantes pour explorer leurs rituels… et les messages qu’elles portent.

Un espace pour apprendre, s’inspirer… et rayonner de l’intérieur.

Dans ce nouvel épisode de Time to Glow, je suis allée à la rencontre du Dr Guénolé Addor, médecin spécialiste FMH et anesthésiste, reconnu pour son expertise en médecine préventive et longévité.

Ses années de pratique en anesthésie et en réanimation l’ont amené à s’intéresser à ce qui se joue au quotidien pour prendre soin de sa santé.

Aujourd’hui, son message est clair : nous devons devenir les CEO de notre santé.

Mais concrètement, sur quoi pouvons-nous vraiment agir ?

Dans cet épisode, on parle de sommeil, alimentation, activité physique, stress, prévention et longévité, mais aussi de jeûne, de compléments alimentaires, de trackers, de tests sanguins et des nouvelles tendances qui promettent d’optimiser notre santé.

Au programme :

• Le rôle du sommeil, de l’alimentation, de l’activité physique et du lien social

• Les piliers essentiels sur lesquels agir au quotidien

• Pourquoi la prévention est au cœur de la longévité

• Trackers, tests et biomarqueurs : leur intérêt, et les limites

• Les habitudes et la routine que le Dr Addor applique au quotidien

Un épisode accessible et concret pour mieux comprendre son corps, revenir à l’essentiel et devenir pleinement acteur de sa santé.

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Son livre — Anatomie du vieillissement

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À propos du podcast

T’es-tu déjà demandé ce qui se passe dans la salle de bain des personnalités inspirantes ? Ce moment si intime qui les prépare à vivre des journées riches et intenses comme les tiennes. Je suis Aurélie, du podcast Time to Glow, et chaque semaine, je pose cette question à des personnalités…

Time To Glow | Beauté & Bien-être

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