5 exercices qui vont tempêcher de te saboter

Épisode de today's club par Haude Georgelin · 25 février 2026 · 15 min

Procrastination, perfectionnisme, fuite, surcontrôle : voici 5 exercices ultra concrets inspirés de The Mountain Is You (Brianna Wiest). Objectif : comprendre ton schéma, réguler tes émotions et passer à l’action avec une vraie preuve quotidienne.

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