65. [coaching] “Mon N+1 souffle le chaud et le froid”

Épisode de Toutes Puissantes ! par Kaouthar Trojette · 20 octobre 2026 · 8 min

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Toutes Puissantes ! ✨

Votre N+1 vous félicite devant toute l’équipe un jour, puis vous ignore, critique vos décisions ou vous exclut des réunions stratégiques le lendemain.

Et si ce comportement n’était pas simplement une question d’humeur, mais une stratégie de domination ?

Dans cet épisode, je réponds à une situation que je rencontre régulièrement en coaching, celle de Sarah, directrice marketing, dont le manager souffle constamment le chaud et le froid.

Comment réagir face à un N+1 qui alterne compliments, dévalorisation et mise à l’écart ?

Ce mécanisme porte un nom : le renforcement intermittent. Une alternance de reconnaissance et de rejet qui peut vous pousser à chercher constamment l’approbation de votre supérieur, jusqu’à l’épuisement.

Dans cet épisode, je vous partage 3 stratégies pour reprendre le pouvoir :

Rationaliser les interactions pour prendre du recul.

Appliquer la méthode de la pierre grise (Grey Rock) pour neutraliser vos réactions émotionnelles .

Recréer des alliances avec vos collègues pour sortir de l’isolement et rééquilibrer les rapports de force.

Un épisode pour apprendre à reconnaître les mécanismes de manipulation au travail, déjouer les stratégies de domination et protéger votre équilibre professionnel.

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Je suis Kaouthar Trojette, coach exécutive et experte en dynamiques de pouvoir. Ensemble pulvérisons le plafond de verre, un épisode à la fois !

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À propos du podcast

Cadres, managers et femmes dirigeantes : Toutes Puissantes est LE podcast de référence pour affirmer votre leadership et accélérer votre carrière sans renoncer à votre épanouissement et votre équilibre pro-perso. Je suis Kaouthar Trojette, coach exécutive et experte en dynamiques de pouvoir, et je…

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