Un Coach À La Une® N°2 : Le Coaching en Marchant / Christine BUÈS

Épisode de Un Coach À La Une® par David Eugène MARION · 1 septembre 2020 · 14 min

DÉCOUVREZ L'ÉPISODE

Dans ce 2ᵉ épisode de notre série Un Coach À La Une®, Christine BUÈS, médecin libérale devenue coach, explore avec Paul DEVAUX la puissance du coaching en marchant. Comment le mouvement physique impacte-t-il le mental ? Pourquoi marcher favorise-t-il la prise de recul et la prise de décision ? Un épisode inspirant pour celles et ceux qui veulent allier réflexion et mouvement.

Citation

Pour Christine : « Marcher, c’est franchir des frontières, à l’extérieur comme à l’intérieur de soi. C’est un acte archaïque qui reconnecte au souffle, à l’oxygène, à la verticalité. Dans le coaching, la marche devient un outil puissant de transformation car elle permet d’ancrer une prise de conscience dans le corps et de donner du mouvement à ce qui semblait figé. En marchant, on respire différemment, on pense différemment. On ouvre un espace inédit de dialogue entre soi et le monde... »

Marcher, un acte de transformation intérieure

La marche n’est pas seulement un moyen de se déplacer, c’est aussi un outil de reconnexion à soi. Christine Buès partage son propre cheminement : après un épuisement professionnel, c’est en marchant, en avançant pas après pas, qu’elle a trouvé son alignement intérieur. Elle y découvre une dynamique de recentrage qui deviendra une clé dans son approche du coaching.

Le coaching en marchant : un accélérateur de prise de conscience

Contrairement au coaching en cabinet, le coaching en mouvement sollicite à la fois le corps et l’esprit. Respirer au rythme des pas, sentir son équilibre, prendre de la hauteur sur une problématique : autant d’éléments qui facilitent la clarification mentale et la prise de décision. Christine insiste sur le lien entre le mouvement et l’introspection, et comment le simple fait de marcher crée un espace propice à la réflexion profonde.

Huit chemins vers soi : un livre-outil pour avancer

Avec son co-auteur Paul Devaux, Christine a structuré son approche en huit chemins, chacun correspondant à une thématique centrale du développement personnel et professionnel :

trouver sa liberté intérieure

réenchanter sa joie

accéder à sa vérité profonde

s’aimer et se recentrer

se revitaliser et renforcer ses ressources

prendre de la hauteur sur ses croyances

retrouver une justesse dans ses décisions

amplifier une dynamique positive dans sa vie

Chaque chemin est accompagné de marches symboliques et d’exercices pour intégrer ces prises de conscience dans le corps.

Le rôle du symbolique dans le coaching en mouvement

Christine évoque l’importance de la marche du sac vide – un exercice qui consiste à déposer symboliquement une croyance limitante ou une charge mentale, et à avancer sans elle. La marche devient alors un rituel puissant, où le corps accompagne une transformation psychologique. Elle explique également comment des éléments comme la pluie, la verticalité ou le souffle influencent notre état intérieur.

Coaching et développement personnel : des frontières poreuses ?

Un point soulevé dans l’épisode est la distinction entre coaching et développement personnel. Christine et Paul positionnent leur livre comme un outil de réflexion active, proposant des protocoles testés qui permettent à chacun de progresser à son rythme. Leur approche se veut accessible tout en intégrant les garde-fous éthiques nécessaires dans un processus d’accompagnement.

Marcher, un levier pour réinventer son rapport au monde post-Covid

La crise du Covid a mis en lumière l’importance du mouvement et des espaces de respiration. Entre confinement, télétravail et isolement, de nombreuses personnes ont ressenti le besoin de retrouver un lien plus organique avec leur environnement. Le coaching en marchant devient alors une réponse à cette quête de fluidité et de renouveau.

Pour plus d'informations sur Christine BUÈS, visitez son profile LinkedIn : https://tinyurl.com/linkedincbues

Pour commander son livre co-écrit avec Paul DEVAUX « Marcher, pour se recentrer - Huit chemins vers Soi » sorti en mai 2020 : https://tinyurl.com/MarcherPourSeRecentrer

Pour écouter l'épisode dédié à Paul DEVAUX : https://www.tinyurl.com/pdc1pdevaux

Découvrez la chanson qu'elle a choisie pour incarner symboliquement le thème du coaching en marchant : https://tinyurl.com/Wonderful-World-by-L-Armstrong

L'entretien s'est déroulé dans les locaux de NRGY Training (Paris 12ème) le 9 juin 2020.

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