#6 - Tu crois ne pas être assez bien ? Découvre comment changer cela dès aujourd'hui

Épisode de UN-DÉPENDANCE AFFECTIVE - Le Podcast vers l'Unité en Soi, libéré de la dépendance affective par Olivia Saxby · 6 décembre 2025 · 9 min

Dans cette 6ᵉ capsule du Calendrier de l’Avent, on met en lumière un poison discret mais puissant de la dépendance affective :

👉 toutes ces phrases où tu te dis :

« Je suis trop… »

« Je ne suis pas assez… »

« Je ne suis pas à la hauteur »

« Les autres sont mieux que moi »

Ces pensées ne sont pas anodines.

Elles sont une forme d’auto-hypnose négative qui abîme ton estime, renforce tes blessures (humiliation, rejet, injustice, abandon, trahison) et nourrit ton besoin d’être rassurée par l’autre.

Dans cette capsule, tu vas comprendre :

✨ pourquoi tu es si sensible au regard et au jugement de l’autre

✨ comment ton discours intérieur façonne ton niveau d’angoisse

✨ d’où viennent ces « trop » et « pas assez » (injonctions parentales, normes sociales, blessures originelles)

✨ pourquoi tu t’auto-rabaisses sans t’en rendre compte

✨ en quoi cela te coupe du présent et de la joie de vivre

✨ comment commencer à te parler autrement et à te tourner vers ce qu’il y a de beau en toi et autour de toi Ce n’est pas anodin :

💬 La personne à qui tu parles le plus, c’est toi.

Et chaque mot laisse une trace.

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