Dirigeantes épuisées : il faut qu'on parle ! PODCAST avec Christel de Reset Eclat

Épisode de Une Voix qui Porte | Podcast par Nathalie/Une Voix Qui Porte · 10 juin 2026 · 1 h 17 min

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Et si l’épuisement n’était pas seulement un manque de repos, mais le signe que votre vie vous demande un vrai réajustement ?

Dans cet épisode d’Une Voix Qui Porte – Rencontres, enregistré le 9 juin 2026, Nathalie Aufrère reçoit Christel Rubinel, fondatrice de Reset Éclat, pour parler de l’épuisement des femmes dirigeantes, entrepreneures, cadres et femmes en responsabilité.

Charge mentale, culpabilité, fatigue chronique, vacances qui ne reposent plus, pression de devoir être forte, disponible, performante, présente partout… Cette conversation met des mots sur un phénomène souvent minimisé : celui des femmes qui tiennent, qui assurent, qui avancent, mais qui sentent intérieurement qu’elles s’éloignent d’elles-mêmes.

Avec Christel, nous parlons de ce moment où le corps commence à envoyer des signaux : sommeil perturbé, irritabilité, perte de plaisir, sensation d’être en pilote automatique, difficulté à répondre sincèrement à un simple « ça va ? ». Nous abordons aussi le respect du rythme biologique, la solitude choisie, l’importance de l’environnement, le rôle des relations, et la nécessité d’agir avant que le corps impose l’arrêt.

Dans cet épisode

Pourquoi les vacances ne suffisent pas toujours à récupérer

Comment la culpabilité épuise autant que les responsabilités

Pourquoi certaines femmes deviennent leur propre bourreau

Quels signaux doivent alerter avant le burn-out

Comment retrouver progressivement énergie, clarté et respect de soi

Pourquoi il est parfois nécessaire de changer son organisation, son environnement ou son modèle de vie

Extraits marquants

« On devient notre propre bourreau. »

« Les vacances sont parfois devenues une parenthèse qui ne résout rien. »

« Le corps finit toujours par parler. »

« On a le droit de ne pas être forte. »

« Nous ne sommes pas des machines. »

FAQ

Quels sont les premiers signes d’épuisement ?

Fatigue persistante, perte de joie, irritabilité, troubles du sommeil, difficulté à récupérer, sensation d’être absente à soi-même ou de fonctionner comme un robot.

Les vacances suffisent-elles à sortir de l’épuisement ?

Pas toujours. Si les causes profondes restent les mêmes, les vacances soulagent temporairement mais ne réparent pas l’organisation de vie qui épuise.

À qui s’adresse cet épisode ?

Aux femmes dirigeantes, entrepreneures, cadres, indépendantes, managers, mais aussi à toute personne qui porte trop, trop longtemps, sans assez se choisir.

Quand faut-il demander de l’aide ?

Dès que le repos ne suffit plus, que le corps alerte, que la joie disparaît ou que répondre « ça va » devient un effort.

Contacts

Christel Rubinel – Reset Éclat

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/christel-rubinel

Nathalie Aufrère – Une Voix Qui Porte

Email : [email protected]

WhatsApp Pro : https://wa.me/33780968707

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