La saturation mentale détruit votre entreprise. Reprenez le contrôle.

Épisode de Une Voix qui Porte | Podcast par Nathalie/Une Voix Qui Porte · 23 mai 2026 · 1 h 10 min

Pensez à vous abonner ! Vous pensez manquer de stratégie.

En réalité, vous êtes peut-être simplement saturé.

Et c’est souvent là que l’entreprise commence à dérailler : non pas par manque d’idées, mais par excès de charge mentale, de tension et de décisions prises dans le brouillard.

Dans ce nouvel épisode de Your Business Time TV, nous parlons de saturation mentale chez les entrepreneurs, dirigeants, indépendants et profils à forte exigence.

La saturation mentale, ce n’est pas juste “être fatigué”. C’est un état dans lequel vous continuez à avancer, mais avec moins de lucidité. Vous prenez des décisions sous tension. Vous accumulez les sujets sans vraiment trancher. Vous travaillez beaucoup, mais vous perdez progressivement en clarté.

Le piège, c’est que l’on cherche souvent à corriger cela avec encore plus de discipline, plus d’organisation, plus d’efforts. Or, dans certains cas, c’est précisément ce réflexe qui entretient le problème.

Pour en parler, nous recevons Sarah Glombard, formatrice en régulation du stress, coach certifiée et sophrologue, créatrice du podcast Puissance Calme.

Sarah accompagne depuis plus de 14 ans des personnes sur des enjeux humains, professionnels et émotionnels. Ancienne du monde bancaire, notamment chez BNP Paribas sur des sujets socio-professionnels, elle travaille aujourd’hui avec des profils à forte exigence, souvent pris entre leur activité, leurs responsabilités, leurs projets et une pression intérieure permanente.

Son angle est clair : le problème n’est pas toujours votre engagement. C’est parfois l’état intérieur depuis lequel vous pilotez.

Dans cet épisode, nous explorons :

pourquoi la saturation mentale fausse vos décisions ;

comment repérer que vous pilotez sous tension ;

ce qui vous maintient dans l’état d’alerte sans que vous le voyiez ;

pourquoi “faire plus” n’est pas toujours la bonne réponse ;

comment retrouver un niveau de lucidité qui change réellement votre manière de décider.

Un épisode pour celles et ceux qui avancent, entreprennent, portent beaucoup, mais sentent que leur système intérieur commence à tirer la sonnette d’alarme.

Your Business Time TV est une émission mensuelle co-animée par Houraye Dieye et Nathalie Aufrère, dédiée au business, à l’entrepreneuriat, à la stratégie, aux mutations du travail et à ce qui se joue vraiment derrière les décisions professionnelles.

Contact : [email protected]

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