Motivation et changement durable

Épisode de Va comme je te pousse par Anaïs Lageze · 11 décembre 2025 · 1 h 03 min

Ce que nous dit la psychologie scientifique sur la motivation !

Dans une société qui valorise la performance, l’efficacité et la maîtrise de soi, nous serions censés être motivés… tout le temps. Pour manger “équilibré”, faire du sport, travailler, évoluer. Il existe même parfois une pression à “réussir” sa maladie ou son parcours de guérison.

Et quand la motivation n’est pas au rendez-vous, on culpabilise, on se juge, on se dit qu’on manque de volonté.

Mais qu’est-ce qui se cache vraiment derrière cette histoire de motivation ?

La motivation n’est ni une affaire de force mentale, ni un indicateur de valeur personnelle.

C’est un processus psychologique complexe, mouvant, profondément influencé par nos besoins, nos émotions, notre histoire et notre environnement.

Dans cet épisode, nous explorons :

• pourquoi la motivation s’effondre sous trop de pression

• comment la peur (de changer, de perdre le contrôle, d’échouer…) oriente nos comportements

• en quoi l’ambivalence est une part normale et attendue du changement

• comment accompagner l’élan plutôt que chercher à le forcer

• les spécificités de la motivation dans les troubles des conduites alimentaires et l’obésité

J’ai la chance d’être accompagnée par deux psychologues passionnants, devenus au fil du temps de vrais amis, avec qui je prends beaucoup de plaisir à travailler. Comme toujours, ils partagent des informations fiables, accessibles, et vulgarisent comme personne.

Ensemble, nous démêlons les idées reçues, les injonctions et les mythes autour de la motivation, pour l’observer sous un angle plus juste, plus humain et plus réaliste.

Un épisode pour mieux comprendre ce qui se joue en nous, prendre du recul et remettre de la douceur dans le processus de changement.

Ce nouvel épisode de mon podcast va comme je te pousse est disponible sur toutes les plateformes de Podcast ! Je vous souhaite une excellente écoute !

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À propos du podcast

Faire l'expérience d'une maladie chronique est une épreuve qui vient rebattre les cartes. C'est une blessure qui nous mets face à notre condition d'être humain, vulnérable, faillible. La maladie vient perturber nos plans, nos carrières, nos relations aux autres, notre idéal de vie, notre rapport…

Va comme je te pousse

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