7 - Stratégies d'évitement, attachement et addiction à la souffrance : THE combo

Épisode de Viens on parle de toi par Morgane Moreau Ferrells · 20 octobre 2025 · 30 min

Pourquoi et comment nous cherchons à fuir ce que l’on ressent, souvent sans même nous en rendre compte.

Je vous explique le lien entre attachement, addiction à la souffrance et nos mécanismes inconscients qui nous poussent à éviter la douleur… mais aussi le bonheur parfois.

Dans cette vidéo, j’aborde plusieurs stratégies concrètes d’évitement, et surtout, je vous présente la méthode Sédona, un outil simple et puissant pour apprendre à accueillir et libérer nos émotions plutôt que de les fuir.

J’espère qu’elle vous inspirera à traverser ce que vous ressentez plutôt qu’à le fuir.

Les 5 questions de la méthode SEDONA :

1) QU'EST-CE QUE JE RESSENS ?

2) PUIS-JE L’ACCUEILLIR EN MOI ?

3) EST-CE QUE JE PEUX LE LAISSER ALLER ?

4) EST-CE QUE JE VEUX LE LAISSER ALLER ?

5) QUAND ?

Exemples des émotions, ressentis et états d'âme : PEUR - JOIE - TRISTESSE - COLÈRE - SURPRISE - DÉGOÛTCULPABILITÉ - HONTE - APATHIE - ENVIE - FIERTÉ - ORGUEIL - L'ENNUI - HAINE - AMOUR - AMERTUME - JALOUSIE - MÉPRIS - PITIÉ - RANCUNE - SÉRÉNITÉ - LA PEINE - HARMONIE - IMPATIENCE - INDIFFÉRENCE - CONFUSION - DECEPTION - ADMIRATION - PARESSE - RECONNAISSANCE - REGRET - TIMIDITE - SOLITUDE - TRAHISION - INJUSTICE - EMBARRAS etc

Si le sujet vous parle, n’hésitez pas à liker, commenter ou partager votre expérience en commentaire, ça m’aide énormément ❤️

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À propos du podcast

Viens on parle de toi, c’est LE podcast où je vous parle sans filtre : comment j’ai régulé mon système nerveux après des années de dissociation, ce qui se passe vraiment en séance de coaching somatique, et pourquoi la spiritualité, la sexualité, l’argent et nos relations sont bien plus liés au…

Viens on parle de toi

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