Constipation et manque de sommeil

Épisode de Viscéral : mon ventre, ma santé par Thierry BLAIN - Kiné Formations · 2 octobre 2025 · 15 min

Le manque de sommeil chronique ne touche pas seulement le cerveau : il ralentit aussi le transit, perturbe la motricité intestinale et déséquilibre le microbiote. Dans cet épisode, découvrez comment nos nuits blanches s’impriment dans notre ventre et ce que cela signifie pour la prise en charge en kinésithérapie.

Kiné Formations

Liste des études citées

Wu J, Song H, Li L, et al.

Short sleep duration and long sleep duration are associated with constipation in men and women, respectively.

Nutrients. 2022;14(16):3385.

PMC9399653

Kim HS, Lee YJ, Lee SH, et al.

Sleep disturbance aggravates constipation by altering anorectal function and autonomic nervous system activity.

Sci Rep. 2022;12:12771.

PMC9301120

Haase AM, Gregersen T, Schlageter V, Scott SM, et al.

Gut sleep: temporal colonic motility patterns during sleep detected by 3D-Transit and polysomnography.

Neurogastroenterol Motil. 2015;27(11):1565-73.

PubMed 26677340

Zhao Y, et al.

Chronic sleep deprivation disrupts gut microbiota and colonic barrier integrity in mice.

Biomedicines. 2024;12(12):2654.

MDPI

Paladino N, et al.

Sleep loss and gut microbiota: from pathophysiology to therapy.

Exp Gerontol. 2023;179:112211.

ScienceDirect

Duboc H, et al.

Circadian rhythms and digestive diseases.

Clin Res Hepatol Gastroenterol. 2020;44(6):791-797.

PMC7147411

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À propos du podcast

Découvrez les secrets de la santé digestive avec Thierry Blain, kinésithérapeute spécialisé en thérapie manuelle viscérale et massage abdominal thérapeutique. Pour qui ? ✅ Kinésithérapeutes souhaitant enrichir leur pratique ✅ Patients cherchant des solutions naturelles et durables ✅ Professionnels…

Viscéral : mon ventre, ma santé

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