Le cycle menstruel : comprendre son corps pour mieux vivre
Épisode de VisionHer par VisionHer · 29 août 2026 · 15 min
41 — Le cycle menstruel : comprendre son corps pour mieux vivreDans ce nouvel épisode de VisionHer, on démystifie le cycle menstruel avec les outils de la physiologie et de la recherche scientifique, sans discours ésotérique, sans promesses miracle.🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/5a5PfCa7BxltYNSWdAazxK?si=ZJQctIvYTXCc2vJprew3hw 🎧 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/us/podcast/visionher/id1866206827 📺 YouTube : https://www.youtube.com/channel/UC4kKhKWEO9_dfULGmUHkkuw 📲 Instagram : https://www.instagram.com/visionher2025/ 📲 TikTok : https://www.tiktok.com/@visionher2025BIBLIOGRAPHIE StatPearls — Physiology, Menstrual Cycle https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500020/[2] StatPearls — Proliferative and Follicular Phases of the Menstrual Cycle https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542229/[3] NCBI — The Normal Menstrual Cycle and the Control of Ovulation https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279054/[4] Cleveland Clinic — Menstrual Cycle https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-menstrual-cycle[5] Hello Clue — A Guide to Understanding the Phases of the Menstrual Cycle (2025) https://helloclue.com/articles/cycle-a-z/the-menstrual-cycle-more-than-just-the-period[6] Journal of Applied Physiology — D'Souza et al. (2023) : Menstrual cycle hormones and oral contraceptives — a multimethod systems physiology-based review https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00346.2023[7] PMC — Good sleep is a mood buffer for young women during menses https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10566233/[8] Applied Psychology Research — The impact of the menstrual cycle on emotions and behavior: A review of current research (2024) https://ojs.acad-pub.com/index.php/APR/article/view/1432[9] MDPI Biology — Menstrual Cycle Phase Influences Cognitive Performance in Women (2025) https://www.mdpi.com/2079-7737/14/8/1060[10] PMC — Doornweerd & Gerritsen (2025) : 28 days later — A prospective daily study on psychological well-being across the menstrual cycle https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC12017372/[11] IJISRT — The Role of Nutrition in Menstrual Cycle Regularity (2025) https://ijisrt.com/assets/upload/files/IJISRT25APR2298.pdf[12] PMC — Premenstrual Syndrome and Nutritional Factors: A Narrative Review of Current Evidence (2025) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC12898590/[13] Nutrition Reviews / Oxford Academic — Effect of nutritional interventions on the psychological symptoms of PMS (2024) https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/83/2/280/7659847[14] PMC version open access https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11723155/[15] Journal of Women's Health Care — Hudson N. (2024) : The Impact of Nutrition on Menstrual Health https://www.longdom.org/open-access/the-impact-of-nutrition-on-menstrual-health-109464.html[16] BMC Women's Health (2024) — The relationship between dietary habits and menstruation problems https://link.springer.com/article/10.1186/s12905-024-03235-4[17] ScienceDaily / McMaster University (2023) — Reliable research and evidence-based recommendations scarce for women who exercise according to menstrual cycle https://www.sciencedaily.com/releases/2023/12/231205114746.htm[18] Frontiers in Sports and Active Living — Colenso-Semple et al. (2023) : Current evidence shows no influence of women's menstrual cycle phase on acute strength performance https://www.frontiersin.org/journals/sports-and-active-living/articles/10.3389/fspor.2023.1054542/full #CycleMenstruel #VisionHer #SantéDesFemmes #Féminisme #PodcastFrançais #CorpsDesFemmes #SPM #Menstruation #CycleSyncing #HormonesEtSanté #PhaseFolliculaire #Ovulation #PhaseLutéale #NutritionEtCycle #SantéHormone #Règles #Periods #SantéFéminine #PodcastEducatif #EspritCritique #ScienceDesFemmes #CuriositéIntellectuelle #CommunautéFéministe #FéminismeFR
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À propos du podcast
VisionHer vous invite à plonger dans l'univers fascinant du féminisme. Je vous partage mon parcours et ma conviction profonde : chaque voix compte dans la lutte pour un monde plus juste et égalitaire. VisionHer est né d'une quête personnelle pour des espaces authentiques de discussion sur le…
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